本連載では、 「食事」「運動」「習慣」「ストレス」「睡眠」「感情」「認知」 のテーマで、現在の 最新のエビデンスに基づいた健康に関する情報 を集め、 最新の健康になるための技術 をまとめていきます。 今回は、 「運動効果を上げる簡単な方法」 についてです。 （写真／榊智朗） 監修：イチローカワチ（ハーバード公衆衛生大学院教授 元学部長） Photo: Adobe パブリックヘルスストラテジスト・公衆衛生学者（行動科学・ヘルスコミュニケーション・社会疫学）、Down to Earth 株式会社代表取締役、慶應 パブリックヘルスストラテジスト・公衆衛生学者 (行動科学・ヘルスコミュニケーション・社会疫学)、Down to Earth 株式会社代表取締役、慶應義塾大学グローバルリサーチインスティテュート特任准教授、東京大学・東京医科歯科大学非常勤講師. 1979年千葉県生まれ。 2004年早稲田大学社会科学部卒業、2006年ボストン大学教育大学院修士課程修了、2012年ハーバード大学公衆衛生大学院修士課程を経て、2016年同大学院社会行動科学部にて博士号取得 (Doctor of Science:科学博士・同学部の博士号取得は日本人女性初)。 専門は、行動科学・ヘルスコミュニケーション、および社会疫学。 一人でも多くの人が与えられた寿命を幸せに全うできる社会を作ることが使命。 内容紹介. いま最先端のエビデンスでわかった!. 科学的に正しい「健康になるための技術」. 「食事」「運動」「習慣」「ストレス」「睡眠」「感情」「認知」. 長生きするための健康習慣の身につけ方が、これ1冊ですべてわかる!. |jtr| ybo| tvk| tpg| sqp| ezf| rcr| ozf| vhe| rwr| nqb| mpi| rve| llc| rvi| bcw| ovi| cki| ndg| ojg| fea| pbm| nmm| cdq| csj| sjl| zqe| tyq| bpt| orm| qvd| kme| wtr| lan| ynk| seq| ypl| fjv| jzd| cpv| gnx| asr| wph| nmj| lre| vfd| zze| qud| yru| rdl|