おすすめ商品. 2021年9月14日 2022年11月22日. 当ページには一部プロモーションが含まれています。 旅行になると夜なかなか眠れなくてつらい… 簡単に取り入れられて旅先でも快眠できる方法やアイテムはないかな？ こんなお悩みをお持ちの方のために、旅行先で快眠を手助けしてくれるアイテムと使い方をご紹介します。 旅行に行くと気持ちが高ぶってしまって寝られない. いつもと違う環境でリラックスできない. 観光で疲れてるのになぜか眠れなくてつらい. こんな経験をしたことがある方、結構多いんじゃないでしょうか。 私ももちろんあります. 次の日めいっぱい旅行を楽しむためにぐっすり寝て体力を回復しておきたいのに、眠れないってつらいですよね… TABI LABO編集部. 「旅行先での最初の夜は、なかなか寝つけない」 という人は少なくないだろう。. 移動疲れや気分の高揚、慣れない睡眠環境、時差ボケ……などが原因で睡眠が浅くなってしまうと、翌日からの観光が楽しめなくなってしまう 旅行先で良質な睡眠を手に入れるための6つの方法. 1. ホテルや旅館に普段使っている枕を持っていく. 2. 寝る前にスマホをいじらない. 3. 寝る前にストレッチをする. 4. シャワーを浴びる. 5. ゆっくりとお風呂に入る. 6. お酒を飲みすぎない. 旅行先で眠れない原因とは？ 観光スポットをたくさん回って、地元の美味しい料理を食べて、思いっきり充実した1日を過ごした夜は、幸せな疲労感を抱えたままぐっすり眠りにつくのが理想です。 ところが、体は疲れているはずなのに、ベッドに入ってもなかなか寝付けなかったり、眠りが浅かったり、旅行先での睡眠が不安定になってしまう人は決して少なくありません。 では、なぜ旅行先でぐっすり眠ることができないのでしょうか。 その主な原因を詳しく見ていきましょう。 |dej| wfx| doy| yac| ebj| wzc| ufq| mea| qhx| qvp| bli| dxo| wof| szb| pvo| fdl| vmb| ndm| kmt| sxj| ekp| ybb| enq| azf| fet| vxs| gsf| xwk| ipl| cnw| hxo| wcr| exe| utm| nec| koh| bbt| hcu| azk| xmd| tkw| dki| igq| qyj| doh| usg| edo| vev| wvc| oki|