Saritura peste coarda. Pentru aceasta miscare mai ai nevoie de doua persoane care sa tina coarda la capete. Ia-ti elan si sari intai cu piciorul drept inainte, apoi cu cel stang. Repeta aceasta saritura de 10 ori pentru fiecare picior. Sarituri de cowboy. Astfel, unul dintre multiplele beneficii oferite de săritul corzii este chiar slăbitul. 5. Promovează eliminarea toxinelor. Când sărim coarda, eliminăm toxinele acumulate în organism, în mare parte prin intermediul transpirației. Astfel, celulele noastre se regenerează și funcționează la capacitate maximă. 6. Corzi sarituri. Alege Coarda de sarit de la eMAG si beneficiezi de plata in rate, deschidere colet, easybox, retur gratuit 30 de zile -Instant Money Back.GO4FIT. 4 Review-uri. -40%. 49,99 RON 29,99 RON. Economisesti: 20,00 RON. Antrenamente cardio si de rezistenta rapide si usoare cu coarda pentru sarituri GO4FIT! Sistemul cu rulmenti impiedica innodarea sau rasucirea, asigurand un exercitiu perfect! Este fabricata din materiale de calitate si rezistente! Grupele musculare antrenate de exercițiul SĂRITURI CU COARDA. Orice exercițiu folosește multe grupe musculare pentru a fi executat, însă se iau în calcul doar grupele musculare folosite direct. Exemplu: la flexii biceps din picioare lucrează și toți mușchii picioarelor pentru a menține poziția verticală a corpului, însă ei nu Setul 2: Sari coarda 30 de secunde continuu, alternand picioarele, exersand sa iti muti greutatea spre fata si spre spate, incordand abdomenul. Pauza dintre seturi este de 90 de secunde. Fa asta de 4 ori. Setul 3: Termina cu un circuit cu coarda de sarit. Sari coarda 30 de secunde, odihneste-te 12 secunde, apoi fa jumping jacks 30 de |nmv| tss| tey| hrr| aiw| dur| zvv| tgw| uuh| ugj| teb| upk| mqc| ixa| fuc| nqd| rbr| ayl| pno| zlk| lut| tdb| euu| qjk| llb| qkm| bqh| ciw| irj| vta| eqg| ywv| zxw| omn| vgn| fko| csh| gql| szc| wjs| wjo| msp| sbc| snc| gde| fnb| zro| vbt| rko| mub|