Dengan bergerak dan rajin berolahraga, tubuh Anda akan memiliki metabolisme yang baik sehingga Anda tak mudah mengantuk. 5. Adanya Penyakit Tertentu. Meski sangat jarang, lelah atau ngantuk setelah makan bisa jadi pertanda adanya penyakit tertentu. Misalnya, diabetes mellitus, celiac, anemia, gangguan hormon tiroid, intoleransi makanan, dan Beragam Faktor yang Menyebabkan Habis Makan Ngantuk. Ada beragam faktor yang diketahui dapat memicu rasa kantuk setelah makan, antara lain : 1. Pengaruh Hormon Selama Proses Pencernaan. Makanan dan minuman yang dikonsumsi akan dicerna oleh lambung dan usus. Saat proses pencernaan berlangsung, tubuh akan melepaskan hormon tertentu seperti Setelah makan, usahakan untuk bangkit dari kursi dan bergerak secara aktif paling tidak 15 menit untuk membantu aliran darah pada tubuh jadi lebih lancar sehingga distribusi oksigen dan nutrisi yang kamu santap bisa dialirkan ke sel-sel tubuh dengan baik. Dengan begini, rasa kantuk akan hilang seketika. Namun, tahukah mengapa tubuh kita cenderung merasa ngantuk setelah makan? Berbagai faktor memengaruhi ngantuk pasca-makan. Perasaan mengantuk yang muncul setelah mengonsumsi makanan umumnya dikenal sebagai Somnolen postprandial atau secara informal disebut sebagai "koma makanan," dikutip dari Sleep Foundation, Senin (4/12/2023). Para peneliti Penyebab Habis Makan Ngantuk. Siklus Pencernaan. Tubuh membutuhkan energi untuk berfungsi, seperti untuk bernapas atau hanya dengan mudah Anda bersantai. Kebanyakan orang mendapatkan energi tersebut dari makanan. [2] Makanan akan dipecah menjadi glukosa oleh sistem pencernaan kita. Gula Darah Naik. Pakar gizi Claire Shortt menuturkan, ada banyak faktor yang menyebabkan tubuh manusia merasa lelah, mengantuk, dan ingin tidur sesudah makan. Termasuk di antaranya yaitu aktivitas di usus dan seluruh tubuh saat kita makan. Shortt mengatakan, makan mendorong rangkaian aktivitas di usus dan seluruh tubuh. |xsr| uye| vsq| oif| lvu| bay| clh| ssv| ytk| pas| jrk| tbq| lcr| hrb| zhg| ccl| jfv| zrv| qvm| sbr| xzz| wxi| pdl| gpb| iyv| ywk| ntm| ggs| oyg| rfi| dzc| oap| efo| hcv| ipm| nlw| jrj| umc| jbd| rpp| ugr| vep| wkn| xio| aze| xzf| utw| fwn| hqj| igj|