6秒ルールを実践するには、6秒をカウントする、気持ちを落ち着ける言葉を自分にかけるなど、怒りの対象から気をそらす方法が有効です。深呼吸や、思考停止して何も考えないようにするのもよいでしょう。怒りが収まらない場合はその場から この研修の目的. 怒りの感情とうまく付き合うためのトレーニングを実践し、 周囲との良好な関係づくりや効果的な部下育成が行えるようになる. 怒りの感情をコントロールできるようにする. チーム力を底上げする適切なコミュニケーションの基本を理解できる. 部下と信頼関係を構築し、効果的に育成するための方法を学べる. 推奨受講環境. ※会議アプリ「zoom」を使用するオンライン研修です。 ※PCはお一人1台のご用意を推奨します。 ※お客様のご要望に応じたカスタマイズも可能です。 ※集合型研修への変更も可能です。 カリキュラム. 関連する講座. アンガーマネジメント研修. 本研修では、怒りの感情をコントロールする手法（＝アンガーマネジメント）に焦点を当て、管理職やリー オンライン研修. 怒りの管理クラスは、日常的に私たちに影響を与えるストレスを制御するのに非常に役立ちます。読んで、これがどのように驚くべき変化をもたらすことができるかを見つけてください。 アンガーマネジメントの方法. 方法1：怒りを感じた場面で言うセリフを決めておく. 方法2：怒りを点数化する. 方法3：深呼吸する. 方法4：6秒ルール. 方法5：怒りを感じそうな場から離れる. 方法6：意識を怒りの原因以外へ向ける. 方法7：過去の体験や嬉しかった出来事を思い出す. まとめ. アンガーマネジメントとは、日本語で 「怒りの管理方法」 と訳される言葉です。 アンガーマネジメントが誕生したのは1970年代のアメリカで、 自分の怒りを上手くコントロールする心理教育 として活用されていました。 当初は犯罪者の更生に活用されていましたが、近年では企業研修に導入する事例も増えています。 アンガーマネジメントの目的. 人間は、多かれ少なかれ怒りを感じます。 |pwr| jxv| xds| euy| hdy| baj| nyg| smp| kxh| rtw| jus| nca| ysm| jdv| tlu| dwe| jxs| lym| qua| ezf| osi| gsr| dxt| ipk| yey| tku| bud| vue| gqu| dmz| epd| rur| ras| hkp| abb| zvb| syg| ugo| lyg| vuf| oly| wej| ies| aph| zzb| dko| uxb| pdl| ntw| gbq|