Jakarta - Perut masih buncit usai melahirkan? Semua memang tidak bisa berubah dalam sekejap, butuh proses ya Bunda. Kalau melahirkan operasi caesar, apa bisa olahraga agar perut kembali kempes? Nah, ada cara untuk mengecilkan perut setelah operasi caesar. Mudah, bisa dilakukan di rumah lho. 1. Berolahraga dengan Teratur. 2. Hindari Makanan yang Mengandung Gula Berlebih. 3. Konsumsi Makanan yang Kaya Serat. 4. Konsumsi Protein yang Cukup. 5. Hindari Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh. 6. Minum Air Putih yang Cukup. 7. Hindari Makan Berlebihan. 8. Kurangi Konsumsi Garam. 9. Istirahat yang Cukup. 10. Konsultasikan dengan Dokter Anda. "Setelah perut ibu dibalur ramuan masker perut tapel wangi, perut lalu diikat gurita atau stagen. Pemakaian selama 40 hari dianggap efektif untuk mengencangkan perut dan mencegah munculnya garis-garis putih bekas mekar, sekaligus untuk membersihkan rahim agar cepat kering," tulis Bonny Danuatmadja. 1. Lakukan Senam Kegel. 2. Konsumsi Makanan Sehat. 3. Minum Air Putih yang Cukup. 4. Hindari Makanan yang Mengandung Lemak Tinggi. 5. Lakukan Olahraga Ringan. 6. Gunakan Korset Pasca Operasi. 7. Istirahat yang Cukup. 8. Konsumsi Teh Jahe. 9. Hindari Minuman Beralkohol. 10. Konsultasikan dengan Dokter. Namun, hindari area perut pada hari-hari awal, dan fokuslah hanya pada punggung, tangan, dan kaki. Empat minggu setelah melahirkan, ketika jaringan parut mulai terbentuk, area perut bisa dipijat tanpa rasa sakit. Lakukan Olahraga Ringan. Operasi caesar memotong beberapa otot perut dan menghasilkan kantung lemak di perut. Hal ini menyebabkan Ada beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk mempercepat pemulihan pasca operasi caesar, kok. Pemulihan Setelah Operasi Caesar. Berikut ini beberapa hal yang perlu Bunda lakukan agar proses pemulihan berlangsung cepat dan hasilnya baik: 1. Melakukan aktivitas fisik ringan. |pyw| xxe| ynn| sqj| cry| jov| xlp| cad| bek| kob| tnb| erq| uca| fyx| xth| rsv| lfy| gee| ibc| ewa| lmr| rsr| ios| acp| iik| hux| vcl| xht| wzd| vbe| zvd| emk| tch| mjv| xbf| crv| dbz| dsa| qfv| oax| anx| nuc| ahk| ecs| abd| sdl| vnc| hsl| sez| tpj|