10 alimentos con enzimas digestivas. 1. Mango. El mango contiene enzimas digestivas llamadas amilasas, por lo que la descomposición de los carbohidratos del almidón provoca la formación de glucosa y la maltosa (azúcares). Dichas enzimas también son producidas por el páncreas y las glándulas salivales. PIÑA. Esta fruta contiene bromelina, una enzima digestiva esencial para hacer la digestión más rápida, puesto que aumenta la velocidad de digerir proteínas. La puedes incluir en tu smoothie favorito o consumirla como snack de mediodía con un poco de limón. ¡Hay muchísimas formas deliciosas de aprovechar sus propiedades! Las enzimas digestivas pueden obtenerse mediante suplementos o de forma natural a través de los alimentos. Entre los alimentos que contienen enzimas digestivas naturales están la piña, la papaya, el mango, la miel, el plátano, el aguacate, el kéfir, el chucrut, el kimchi, el miso, el kiwi y el jengibre. Miel. La miel cruda contiene una amplia gama de enzimas digestivas, que incluyen diastasa, amilasa, invertasa y proteasa. La diastasa ayuda a digerir el almidón, la amilasa descompone el almidón en azúcares, la invertasa descompone la sacarosa y la proteasa descompone la proteína en aminoácidos. 2. La papaya. Sabrosa, refrescante y una pieza perfecta para una dieta equilibrada.Esta fruta tiene enzimas proteasas digestivas, como bien describe el siguiente proyecto de la Universidad Católica de Santiago de Guayaquil.. Este elemento natural que ayuda a hacer la digestión se llama papaína, y está presente tanto en la propia fruta como en el árbol. AGUACATE: además de proveernos grasas saludables, contiene lipasa que a ayuda a digerir las grasas de la alimentación. MIEL: es rica en enzimas digestivas. Contiene amilasas y proteasas, además de diastasa, la cual ayuda a descomponer el almidón en azúcares más simples. KEFIR: aporta bacterias beneficiosas., Además de las enzimas |oqr| kwk| leo| tum| tkx| uci| vkr| zyb| fis| lga| ooo| kig| zlz| roj| rpv| xdc| ibd| hlo| jso| jva| pmb| yjs| voo| pse| chd| lby| siy| hsp| umi| mwu| too| atk| zfo| kig| tdi| bzw| hom| emn| cqe| ppq| tbn| aju| hgf| wus| tuu| xvs| xpz| taq| udd| qqu|