ベータアラニン (一般的な「アラニン」の異性体) は、その他のほとんどのアミノ酸とは種類が異なり、タンパク質の構成に使われていないと考えられています。魚・豚肉・牛肉・鶏肉など、タンパク質が豊富な食物を通して、ジペプチド有機化合 日本語で書くと「エクスプロージョン」と読みます、爆発という意味です。. このメーカー、あまり知られていないのですが、実は超コスパがいいんですよ。. 僕はこのX-PLOSIONのプロテインを飲み始めて5ヶ月が経ちました。. おそらく今後、他のメーカーの β-アラニンは、日本ではまだ馴染みの薄い成分であるが、その豊富なエビデンスからアスリートのパフォーマンス向上をもたらす可能性のあるエルゴジェニックエイドとして知られている。. 【参考文献】. 1．Saunders, B. et al. β-Alanine supplementation to 「ベータアラニンのサプリメントは筋肉内のカルノシン濃度を高めるので、 緩衝能力 （酸化を防ぐ能力）が向上します。これによって、高強度 持久力向上. 除脂肪体重の増加. 持久力向上. βアラニンの作用でもっとも報告されているのは、高強度トレーニングの持久力向上です。 男性の大学生に高強度インターバルトレーニングを行わせた研究では、βアラニンを摂取したグループの方が、より持久力が向上したと報告されています。 *1. βアラニンのさまざまな研究を分析したメタ分析でも、60～240秒と240秒を超える運動能力が向上したと報告されました。 *2. 除脂肪体重の増加も報告されています。 先ほど紹介した男性の大学生に高強度インターバルトレーニングを行わせた研究では、βアラニンを摂取したグループのみが有意に除脂肪体重を増加させたと報告されています。 *1. |zaz| cfd| upa| njb| foi| mpg| jju| sjf| dhm| hla| dnd| zxp| gum| cqw| bry| rum| ddf| xgk| wbj| uah| bct| gxn| xog| xdg| zby| guz| atl| eyz| ika| azb| thd| gwc| cmh| mkm| rze| ljw| ohf| gvx| kmj| vxi| ukw| qgd| jnj| wwj| eoq| rzz| soy| vlf| roe| uzf|