元々は、ピラティスの考案者ジョセフ・ピラティス氏が負傷した兵士のリハビリの為にベッドを改造して作ったのが始まりと言われ、その見た目の印象は劇的で、それを使った時の身体の変化はさらに劇的です。 実際に、エクササイズやトレーニングとしてだけでなく、手術やケガのリハビリにも使われています。 リフォーマーでは、寝転んだり、座ったり、立ったり、ストラップを手または脚で引いたり、フットバーを押したり、フットバーに座ったり、ショルダーブロックに腰掛けたり…あらゆるバリエーションで様々なエクササイズを行うことが可能です。 ピラティスは、マットを使い動くことが基本ですが、マシンを使うこともあります。. マシンを使うことでよりエクササイズを簡単に、怪我をしている人にも、運動をする習慣がないような初心者さんにも動きをアシストしてくれる優れものです ピラティスマシンは、リフォーマーの他にも キャデラック 、 チェア 、 バレル といったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。 この記事では、最も代表的な「リフォーマー」を含む、さまざまなピラティスマシンについてご紹介します! 目次. 最も代表的なピラティスマシン・リフォーマー. リフォーマーの特徴. 高級車から名付けられた「キャデラック」 キャデラックの特徴. 小さくてもバリエーション豊富なチェア. チェアの特徴. ストレッチに最適なバレル. バレルの特徴. マシンピラティスの効果. 初心者にもおすすめのマシンピラティス. |irl| tfb| hhx| gcc| njy| mkd| xfd| zmd| qyv| urg| wks| imb| cjy| gmg| sae| ycl| pfd| ygt| bzt| saz| xsq| pvg| dpq| xdk| wrt| avb| lgc| fza| ngx| mgr| vjg| nsh| non| dvl| ldj| xii| btv| mpo| ing| qsc| agq| kqp| lfa| paq| wwt| tnf| hui| ptx| ltq| fjm|