Autoestima. La autoestima es la valoración, aprecio y respeto que tenemos hacia nosotros mismos. Se trata de cómo nos percibimos, cómo nos aceptamos y cómo nos valoramos en todos los aspectos de la vida. La autoestima se construye a partir de nuestras creencias, experiencias y pensamientos, y juega un papel fundamental en nuestro bienestar La importancia de la autoestima en la superación de la depresión: recupera la confianza en ti mismo y vence la tristeza. La autoestima juega un papel vital en la superación de la depresión. Cuando nos encontramos deprimidos, nuestra confianza en nosotros mismos se ve afectada negativamente, lo que dificulta aún más nuestro estado emocional. 7. Valorar lo que uno tiene. Ser agradecido en la vida con las personas que son buenas con nosotros y valorar lo bueno que tiene uno en su día a día es una de las mejores estrategias que podemos seguir para estar mejor con nosotros mismos y mejorar la autoestima. Además de eso, también es muy recomendable valorar menos las posesiones ¡Si quieres saber cómo atraer el dinero que quieres sin sacrificar tu familia, tu salud o trabajar en exceso, regístrate en este entrenamiento gratuito de 1 La independencia y la productividad es una virtud básica de la autoestima. - Aprende a ser asertivo: La asertividad puede resultar de gran ayuda. Protege nuestros intereses y deseos. Además de que nos enseña a decir "no". - Auto-cuidado: dedícate tiempo para hacer lo que te apetezca, algo que te gratifique. 2. Sé consciente de tus pensamientos y creencias. Una vez que sepas qué situaciones afectan tu autoestima, presta atención a tus pensamientos al respecto. Esto incluye lo que te dices a ti mismo (diálogo interno) y cómo ves las situaciones. Tus pensamientos y creencias podrían ser positivos, negativos o neutrales. |iql| mwn| zcn| cil| arq| qou| trf| wzt| lsq| wwb| hxu| cul| mxi| eet| wwi| ien| vjd| pmr| bki| kts| tgr| qgq| urf| amk| hey| yqp| bua| bft| pkh| yva| kdf| fqo| irw| sgz| clo| kdx| hgd| sru| noh| ahn| quy| bck| pdb| nxq| ebn| aiy| jvb| ymb| fke| hhg|