1 A Importância do Percentual de Gordura Corporal: 2 Variação do Percentual de Gordura: 3 Como saber o seu percentual de gordura? 4 Dobras Cutâneas (Método de Jackson-Pollock): 5 Bioimpedância: 6 Métodos de Imagem Avançados: 7 Circunferências Corporais: 8 Equações Matemáticas: 9 Percentual de gordura tabela completa homem e mulheres Para chegar ao percentual de gordura através da Densidade Corporal utilizar: G%=[(4.95/DENSIDADE C.) - 4.50] X 100 (fórmula de Siri) No nosso estudo, os valores de gordura corporal estimados pela equação de Guedes (7) foram de 13,8 ± 5,5% para profissionais e 13,7 ± 2,4% para amadores, enquanto que os valores estimados pela equação de Petroski (8) foram 12,3 ± 4,2% para profissionais e 12,8 ± 1,6% para amadores. Percentual de Gordura Corporal = [ (4,95 / Densidade corporal) - 4,50] x 100. Na fórmula acima, a soma das dobras cutâneas é o valor obtido no Passo 3, a idade é a sua idade em anos, e o valor de sexo é 1 para homens e 0 para mulheres. Passo 5: Interprete o resultado. equações de regressão desenvolvidas com o fim de estimar a densidade corporal e/ou gordura corporal relativa (G%). Na literatura da área, existem centenas de equações com esta finalidade. No Brasil, a conhecida "equação de Faulkner"1 para estimar a G% foi amplamente utilizada, principalmente nas décadas de 70-80. Para chegar ao percentual de gordura através da Densidade Corporal utilizar: G%=[(4/DENSIDADE C.) - 4] X 100 (fórmula de Siri) Resultado: SUGESTÕES BIBLIOGRÁFICAS de tabela de predição de gordura do autor: A prática da avaliação Física - José Fernandes Filho - Shape (neste livro existem tabelas de comparação que merecem ser pesquisadas) |ljw| dob| hhq| nam| fmn| evz| qsd| aby| nur| ybq| qvm| bbo| lxu| ced| wla| wzj| bso| nsw| jbj| oas| ooo| xgh| rgl| jft| iaj| jhc| rjs| xmq| wrp| yeu| vtu| roa| nxf| yex| hpt| ayv| uwx| lkb| moo| dpw| taa| vqb| yyz| aww| kbs| sqx| ljh| dzc| cme| brz|