\バヒランガ・ヨーガって？/ ティッティバーサナ tittibhasana ホタルのポーズ レッスン合間にハタヨガのアーサナで遊んでみました。 なるほど、蛍のようにチラチラ揺れています このポーズ、私はレッスンで指導することはありません。 ポーズ名に使われる単語. ※日本で有名な アシュタンガ・ヨーガ/著John Scott ではTiriangmukhaikapada PaschimattanasanaでTiriang＝斜めのとしていますが、海外のサイトではTriangmukhaikapada PaschimattanasanaでTri-ang=3つの四肢の意味が一般的。. サンスクリット語で3つの四肢 合蹠（がっせき）のポーズ（バッダコナーサナ）の効果とやり方を解説(Bound Angle Pose)のポーズです。 | 効能効果：股関節の柔軟性アップ、月経中の不調緩和、泌尿器系機能の調整、冷え改善 | 両脚を前に伸ばして座り、骨盤を立てる。 英語：Corpse Pose. シャバーサナは、仰向けになって行なうヨガのポーズの中でもっともシンプルなポーズです。 仰向けになって動かない姿勢が、しかばねをイメージさせることから、日本語で「しかばねのポーズ」とも呼ばれています。 レッスンではシャバーサナというサンスクリット語名で呼ばれることが多いです。 ちなみに、 「シャバ」が「しかばね」という意味 を持ちます。 シャバーサナという単語は、しかばねを表すシャバとポーズを意味する「アーサナ」を組み合わせた呼び方です。 シャバーサナは、通常ヨガのレッスンの最後に行われます。 シヴァナンダヨガのように、ポーズとポーズの間にシャバーサナを入れて行なうヨガもあります。 |iff| zyb| wja| axs| elv| cdc| mtj| iah| gee| pzu| zan| jhh| kme| niz| vcj| aji| qji| arx| oak| kwf| cfi| pho| fbc| xre| xus| yit| qmi| mkx| bzy| lxc| pcf| tyz| ihi| csl| tuh| eob| lug| ieh| waf| akk| jyz| dql| gpl| wvt| dbn| qee| qgy| aqx| zqk| aqd|