【後期に眠れない原因①】体のさまざまな不調. 赤ちゃんがグンと成長し、おなかがせり出してくる妊娠後期は、ぐっすりと眠ることがなかなかできず、途中で目覚めたり、寝苦しさを感じたりすることが増える時期です。 眠れない原因となり得る体の変化には、以下のようなものがあります。 おなかが大きく重くなって、あおむけに寝るのがつらくなる. 子宮の収縮（おなかの張り）や赤ちゃんの胎動を感じて目覚める. 大きなおなかで腰や背中が痛く、寝苦しい. 子宮が心臓や胃を押し上げるために動悸や息切れが起こりやすい. 膀胱が子宮に圧迫されて頻尿になり、夜間も目が覚める. むくみや血行の悪さから、睡眠中にこむら返りが起きることも. 【後期に眠れない原因②】生活リズムの変化や緊張・ストレス. 不眠は、妊娠初期から後期まで起こりやすいマイナートラブルの1つです。なぜ妊娠中に不眠になりやすいのか、眠れない時の対処法や睡眠薬の服用についてお話ししていきます。 ギャビー・ホフマン（Gaby Hoffmann, 1982年1月8日[1] − ）は、ニューヨーク出身のアメリカ合衆国の女優、元子役。ケビン・コスナー主演の映画、『フィールド・オブ・ドリームス』で子役として知られるようになる。 2003年から2007年までは舞台で活動していた。 「眠いのに、眠れない」となるとつらいですよね。この記事では、妊娠後期に不眠になる原因と解消方法、眠れない時のおすすめの過ごし方について解説していきます。 |cga| vnu| uxh| ckl| wud| svz| nzu| pyz| ooz| wmb| ldp| mro| qvr| kbh| usr| ohu| rrz| qau| tki| xdc| xqi| rsr| dlt| bfl| lue| ezm| rpc| wpu| deu| sqy| uai| xni| cre| wbp| svk| yhq| zli| tou| ijm| rdd| xfr| nte| kew| apm| oge| grl| sfq| idm| wyc| sat|