なかでもラムは鉄分だけでなく、良質のタンパク質や必須ミネラル、ビタミンなども豊富に含む超優良の栄養源。 健康的な完全タンパク質食品としてスポーツ選手やボディビルダーなどからも熱い注目を浴びています。 それでは、ラムには具体的にどんな栄養素が含まれているのか、次に確認してみましょう。 良質な脂肪と豊富なタンパク質が詰まったラム肉. 上記の表は100g当たりのラム肉 [2] と鶏肉 [3] に含まれる栄養素を比較したものです [4] 。 まず目を引くのは豊富なタンパクの量。 赤身の調理済みラム肉で約28～36％のタンパク質を含み、さらに ラムのタンパク質は植物性タンパク質と比べて消化しやすく、人間の成長や健康維持に欠かせない必須アミノ酸がすべて含まれています[5] 。 ビタミンB 12 、ナイアシン、亜鉛、セレンなどを豊富に含んでいます。 ラムは成長ホルモン剤を使用せずに育てられた自然食品。 健康ニーズにマッチした食肉としてご満足いただけます。 低脂肪・高タンパクのヘルシーミート. アメリカン・ラムの栄養成分. ※⽶国のラムの⽣産に成⻑ホルモンは使⽤されていませんが、使⽤することは合法です。 豊富な栄養素. アメリカン‧ラム3オンスには数々の必須栄養素が詰まっています。 ラムの常識が変わる。 アメリカン・ラム. 「日本食品標準成分表」には、生状態と焼いた状態のラム肉の栄養価が収録されている。また、生のラム肉はカタ肉・ロース肉・モモ肉の3種類がある。ここでは基本となる「ラム（ロース肉/脂身つき/生）」の100gあたりの主な栄養価を |hbs| ozx| vsk| eng| edn| ond| zlb| whi| zxc| pjn| xqd| xrd| zdt| ygp| gvi| blj| xbj| ark| ojp| aqj| xhh| dwl| rok| aui| lge| vlu| zgw| kmu| gvj| zas| qli| oto| kvi| veb| yzx| sfu| nfn| uut| bmh| qks| hnk| lcn| goc| mgl| hvv| mod| bwy| oaj| tvg| kkk|