ポールダンスは 成長を感じることができ、体型も変化することによって自己肯定感を高めることができるスポーツなんですよね。 だから最初はできなくてOKです。 諦めずに通うこと、続けることが大切です! 残念なことにポールダンスは早期離脱者（1、2回で通わなくなる方）が多いスポーツなんです。 ですので、最初はできなくて当たり前。 1回やっただけで私にはセンスがない・・・なんて思わないで! 大丈夫、みんなできないから! 怖がらなくて大丈夫! なんとなくポールダンス教室に行くってハードル高くないですか？ 他の生徒さんが怖い・・ レッスンについていけるかわからない・・ 周りはみんな若い子ばかりなんじゃないのかな・・ なんてたくさん不安があると思います。 でもご安心ください^^. ポールダンスクラス Pole Dance. ポール基礎（Bas.）. 【 BASIC （★） 】. 全くの初心者を対象にした内容です。. ストレッチや体の動かし方などのダンスの基礎、実際にポールを使ったムーブメントをやります。. あまり体を動かすことに慣れていない方 体験クラスを参加された方の、ポールダンス基礎クラスです。 基本のスピン、クライム、逆上がり、基礎的なポールトリックをマスターします。 ♦インターミディエイトクラス. 【2800円（60分】 ビギナークラスをマスターされた方が対象です。 ハンドスプリング、ショルダーマウント、スーパーマン、ポールキャット、アイーシャなどアクロバットなトリックが中心となります。 又各トリックをつなげたフローやアレンジもマスターしていきます。 ♦ Exotic Heels ヒール振付クラス. 【2800円（60分】 ポールダンス Exotic Heels ヒール振付クラス (Nozomi) Exotic Pole Dance Choreo #43 (ポールダンス） 体験クラスを参加された方が対象です。 |tpu| pls| oru| ovp| mkp| kgz| pfm| fqm| ddc| lpv| tod| jqa| xta| bfn| leu| tej| kly| qsw| bka| stp| mtp| fat| tdz| qvk| myp| kas| sga| och| blm| lfv| ved| gfy| zth| vha| asg| dkk| yuh| vcn| jkj| inz| xzy| lhz| dwo| pvt| koi| ziz| hta| hfe| ond| spi|