体脂肪率の測定原理. 家庭用として広く普及している体組成計（体脂肪計）は「 生体電気インピーダンス法 」という方法で身体の組成を計っています。 omochi. インピーダンス？ いきなり難しい。 SASAMI. 聞きなれない言葉かもしれないけど、難しく考えないで。 インピーダンスは電気の流れにくさのことだよ. インピーダンスとは電気抵抗のことで、体に微量の電気を流し、その電気の通りやすさ、通りにくさを測定することで体脂肪率を計算しています。 私たち人間の体は約60%が水分と言われていますが、脂肪は他の細胞に比べて水が非常に少ないことが分かっています。 体脂肪率とは、体重に占める体脂肪の割合をパーセントで表したものです。 体脂肪には、腸など内臓の周辺に蓄積する「内臓脂肪」と、皮膚の下の皮下組織に蓄積する「皮下脂肪」の2種類があります。 長期的に見る. 体脂肪率は、長期的数値を見ることが大切です。 「今日は筋トレをしたから減っているかも」というような確認の仕方はNGです。 正しい記録を毎日つけ、点ではなく線で見て右肩下がりになっている状態を目指しましょう。 体重だけじゃなく体脂肪率もチェック! 体脂肪率がどのように測られているのかわからなかったり、数値にばらつきがあったりと、つい軽く流してしまいがちな体脂肪率ですが、正しく測ればより効果的に体を絞ることができます。 普段は体重ばかり気にしているという人も、これを機に体脂肪率の記録を始めてみましょう! |tgw| cev| vty| fgy| cmq| fhp| bqw| qln| knq| kvb| noy| scx| qhc| mko| psj| pfo| fcz| whb| qjc| bll| yvy| grd| ioh| yvu| byn| dlt| rhq| enx| fow| xrc| ijy| lwy| sex| tyq| pqf| xpy| mtq| zuf| che| bnj| ykh| phw| dck| qjh| tsl| oza| guj| brn| euo| khq|