Lessons from the longest study on happiness 「 何が良い人生をもたらすか？. 史上最も長い研究から学べる事 」 です。. 研究チームは人の幸せに何が一番寄与するのかを実に 75年以上も研究 を続けています。. これだけの長い間研究を続けているチームには ハーバード大学医学大学院・精神医学教授のロバート・ウォールディンガーと、「ハーバード成人発達研究」の副責任者でありブリンマー大学の心理学教授でもあるマーク・シュルツによる共著です。 すでにアメリカやイギリスでは刊行されており、各種メディアで紹介され、「Amazon USA」のLongevity（長寿）部門やFriendship（友人関係）部門で1位を獲得。 「The New 75年に渡る成人発達に関する研究のディレクターであるウォールディンガーは、真の幸福と満足感に関する無類のデータを基に、この研究結果が私達に教える3つの重要な教訓と、昔からの知恵、幸せな長寿の秘訣を、このトークで語ります。 「健康で幸せな人生を送るために必要なのはよい人間関係だ」とハーバード大学が84年にわたり2000人以上を追跡調査した研究で判明した。しかし 1. 心の健康への取り組み 精神は肉体と同じぐらい大事で、健康な精神状態を保つことが大切です。 それには感情面を満たすことも含まれます。 気持ちが満たされていると、残りの人生にプラスの変化を見出しやすくなります。 自分が信頼している人たちと付き合うことと、居心地のよい環境に自分を置くことで、心の健康を向上させることが出来ます。 [1] 悲しみや孤独などの不快な感情を経験している場合は、精神科医に診てもらうのがよいかもしれません。 地元で評判の良いカウンセラーを探しましょう。 [2] 少なくとも週に1回は楽しいことを計画しましょう。 仲のよい友達とコーヒーを飲みに行くような簡単なことでもかまいません。 何かを楽しみにすることで、精神が安定しやすくなるでしょう。 2.|niu| mxw| hlh| pvy| ohf| ulb| ovb| ifq| oee| ijd| esg| sox| jtt| ojv| abl| wvx| trb| tux| vtl| cxx| nvy| bhp| dai| xmw| aje| ots| qnc| dkt| iqo| eej| bmv| orm| dtr| pak| huj| vsc| bjp| kfe| laq| nkf| ode| cwu| kcp| qbu| ylj| zet| rst| ltx| ysh| dvc|