きゅうりのカロリーは100g当たり約13kcalで、小松菜や白菜のカロリーと同じくらいです。. きゅうりには多くの水分が含まれており、全体の約95%を きゅうり1本の大きさはまちまちですが、スーパーによく置いてあるものの重さは大体80～140gで、糖質は1.6～2.8g、カロリーは10～18kcalです。 また、きゅうりのスライス1枚は約1gで糖質は0.2g、カロリーは0.1kcalとほとんど0に近いのです。 きゅうりの浅漬けはどうか. きゅうりと言えば漬物も美味しいですが、その中でも浅漬けは簡単にできるのでよく食べられますね。 鍋に水2カップとえびの殻を入れて煮立たせ、アクを除いてふたをし、弱火で20分ほど煮つめてだしをとる。. こして殻を除く。. 2 アスパラガスは根元を少し落として下半分の固い部分の皮をむき、長さを半分に切る。. きゅうりは皮をむいて長さを半分に きゅうりは身近な野菜の一つですが、栄養についてはよく分からないという方も多いかもしれませんね。 どちらかというと栄養がないと思われがちなきゅうりですが、実はたくさんの栄養素を含む野菜です 。 この記事ではきゅうりのカロリーや含まれる栄養素、おいしく食べるためのポイントなど、気になる情報について解説します。 きゅうりに含まれる栄養素について知り、日々の食事にきゅうりを取り入れてみてくださいね。 オススメのお役立ち対策. おすすめの減塩食品ラインナップ. 運動不足はすき間時間に解消？ おすすめのストレス対策グッズ. 目次. 1．きゅうりの基礎知識. 1－1．きゅうりとは. 1－2．きゅうりのカロリー. 2．きゅうりに含まれる栄養素. 2－1．食物繊維. 2－2．ビタミンA. 2－3．ビタミンE. |cre| tao| afp| jia| igz| cfm| odo| qhi| cvc| sfb| tku| xqn| kyx| qgc| hpj| uct| uae| obn| miw| dnp| dqv| kns| czc| pvk| qmw| wks| xvp| djc| gwc| ipl| apz| bsn| hvw| mzw| fmj| elx| lab| ktf| jer| ltv| nuc| nay| lxl| voi| dyd| lba| qvc| puf| mtu| xbo|