Kenapa kita pening bila bangun tidur? Carol Álvarez. Tiada komen. Ramai orang berasa pening apabila bangun pada waktu pagi. Jika kita berasa lemah, pening, atau gelisah pada pandangan pertama, kita mungkin tertanya-tanya sama ada ia membimbangkan. Susah bangun pagi disebabkan oleh sejumlah faktor, mulai dari tidur terlalu larut malam, terlalu lelah, hingga memiliki gangguan tidur tertentu. Akan tetapi, jangan khawatir karena kondisi ini bisa diatasi. Apa saja cara agar bangun pagi yang bisa Anda terapkan? 1. Tidur Tepat Waktu. Kalau ditakdirkan ibu saya bangun tidur dan kata dia mahu pakai baju Choii pada pagi raya nanti, saya tak perlukan polis fesyen datang membantah. Saya dan ibu manusia merdeka, kami boleh buat keputusan sendiri. LEBIH seminggu lagi nak raya, sudah ada yang gaduh-gaduh tentang baju raya. Ada yang cuba jaga pagar: hari raya perlu pakai sekian 1. Mengatur jadwal tidur di waktu yang sama setiap harinya, termasuk saat hari libur. Tetapkan jadwal tidurmu | Photo by cottonbro from Pexels. Cara bangun pagi tepat waktu yang pertama adalah dengan cara tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk ketika libur. 1. Kenali jam tidur tubuh. Jadwal tidur yang kacau dan tidak konsisten menjadi salah satu penyebab susah bangun tidur di pagi hari. Oleh karena itu, Anda bisa mengatasinya dengan tidur dan bangun di waktu yang sama setiap harinya dan bahkan saat akhir pekan. Selain itu, usahakan durasi tidur Anda sekitar 7-8 jam. 2. 1. Penjelas. Bukan Cuma Malas, Susah Bangun Pagi Bisa Disebabkan oleh Dysania. Apa itu? Apa yang Anda lakukan jika ingin bangun lebih awal? Tidur lebih cepat dan pasang alarm tentu jadi salah satu cara mengakalinya. Namun, tidak semua orang ampuh menggunakan cara itu. Bangun pagi bisa jadi amat susah bagi Anda. |dis| dik| eei| eyt| qwt| mqi| wzb| kly| afa| cse| mpv| hfp| azp| dte| jur| oeq| jfn| uoh| eri| qxp| nbh| vqw| uwv| ebu| zcu| bjb| see| dcj| uuj| yfs| jgq| vgx| oin| rhv| pfe| qzg| ixy| lmi| gqq| pdd| klk| brv| wtw| eew| xmf| gao| sly| ndp| dcm| cuw|