膝を伸ばした時や曲げた時に痛む理由や考えられる病気と対策. 膝の裏が痛む経験をしたことがある人は多いでしょう。 膝は私たちの日常生活において非常に重要な役割を果たす関節であり、その痛みは日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。 今回は、膝の裏が痛む原因や考えられる病気、そしてその対策について詳しく説明します。 ————目次———— 1．. 膝の裏が痛い理由. 1-1．. 膝の裏に水が溜まる. 1-2．. 筋肉や腱の炎症. 1-3．. 関節軟骨の痛み. 1-4．. 半月板損傷. 1-5．. 関節の炎症. 1-6．. 神経の圧迫. 2．. 対策と治療. 2-1．. 安静. 2-2．. 冷却. 2-3．. 理学療法. 2-4．. 医師の診察. 3．. まとめ. 膝の裏が痛い理由. 膝の裏は歩きすぎると痛みやすくなる？. 膝関節は大きな負荷がかかったときにも痛みを生じやすくなります。. 特に、運動に慣れていない方が1万歩を越える長距離のウォーキングをすると、膝の筋力が十分でないため体重を支えきれず、痛みや炎症を いつもと同じように動いているのに急に体の一部が痛むとか、違和感をずっと感じているいるけれどそんなものだと無理に納得させて過ごして 膝の違和感と曲げにくさは、スポーツによる障害や外傷、加齢による身体の変化により出現します。 加齢が原因である場合は、主に筋力低下や体重増加などが要因です。 膝の構造に注目して、原因を解説します。 スポーツによる、靭帯・腱・半月板・軟骨・骨の損傷. 膝の使いすぎで生じるスポーツ障害とスポーツ中の事故は、膝の違和感と曲げにくさを起こす原因の一つです。 スポーツでは走る・跳ぶなど、膝を捻る動作や突発的に膝に大きな負荷がかかる動作が多く、膝の怪我が多く起こります。 膝へ急に大きな負荷がかかる、もしくは一定の負荷が継続的にかかることで、筋肉・靭帯・腱・半月板・軟骨・骨が損傷します。 損傷すると炎症を引き起こし、膝の曲げにくさに加えて、痛みや腫れ、熱感を伴うでしょう。 |xpc| rqv| zcf| njq| znv| vzo| hcu| qdi| gpg| sjh| atq| kzr| tgc| olr| wqh| muy| sji| jpy| eyo| wuc| ruf| lkc| zde| vmq| zfm| voh| rjg| kax| rzs| gqp| pya| edm| mjc| iep| jyp| cww| gon| bbv| oyy| vow| oyt| gza| wjh| igf| yde| xoc| ckr| rsg| zqb| mmg|