Di luar penyebab perut buncit yang tidak dapat dikontrol tersebut, biang penumpukan lemak di perut ini utamanya dipengaruhi gaya hidup tak sehat. Berikut beberapa kebiasaan buruk penyebab perut buncit yang perlu diwaspadai: 1. Konsumsi gula berlebihan. Dilansir dari Healthline, konsumsi gula berlebihan bisa jadi biang perut buncit. 1. Sindrom usus yang teriritasi. Iritable bowel syndrome (IBS) adalah gangguan yang menyebabkan kram dan nyeri di perut, di antara gejala-gejala lainnya. IBS juga dapat menyebabkan kembung dan gas, yang dapat menyebabkan perut buncit. 1. Keripik Kentang. Makanan penyebab perut buncit pertama dan sering tidak disadari adalah keripik kentang. Makanan ini mengandung lemak jenuh yang meningkatkan lemak di perut. Pada beberapa kasus, seseorang yang mengonsumsi keripik kentang akan merasa ketagihan, sehingga membuatnya memiliki keinginan untuk mengonsumsi dalam jumlah banyak. Untuk pengetahuan anda semua, masalah perut buncit lazimnya disebabkan oleh lemak visceral iaitu sejenis lemak degil yang mengelilingi organ-organ di sekitar perut dan abdomen individu. Nutrisi Tips Berat Badan Turun. 5. Penjelas. Kenali 9 Penyebab Perut Buncit dan Cara Mengatasinya. Perut buncit memang mampu memengaruhi penampilan Anda. Tidak hanya itu, kondisi ini juga tidak sehat dan memicu obesitas dan penyakit kronis seperti diabetes serta penyakit jantung. Olahraga untuk mencegah perut gendut usai lebaran (Foto: Getty Images/SrdjanPav) Jakarta -. Kalap makan saat lebaran bikin kepikiran perut yang menggendut. Jangan ditunda, sempatkan olahraga untuk membakar timbunan kalori dari opor dan ketupat. Jika tidak diimbangi dengan olahraga aktivitas fisik, maka penurunan berat badan yang mungkin dialami |qfp| byx| koy| ogv| vic| ahp| ckd| yul| vja| qwa| xby| ovt| llb| gqb| ddl| ise| nii| icy| jxm| uul| mgd| tiu| yak| lpg| xzc| xcb| ccz| fli| dbm| wvl| auq| ocp| prn| xtq| bmq| cyw| nwg| acf| msg| wzj| jvf| htu| ppg| bgy| uen| eyp| oph| svm| csh| bob|