Karin Zösch Tourismus Hauptstraße 9 97437 Haßfurt. Telefon: 09521 688-303 Telefax: 09521 688-310 E-Mail: [email protected] Odpoczynek bierny. Polega on na zrelaksowaniu zmęczonego ciała, ograniczeniu do minimum aktywności nie tylko fizycznej, ale i umysłowej. Najpełniejszym jego wyrazem jest sen. Jednak nie zawsze możemy sobie pozwolić na tego typu pełną regeneracyjną drzemkę w ciągu dnia. Czasami nawet zaniedbujemy nocny sen. O szkodliwości dla czynny wypoczynek. rzeczownik. activity holiday ; Angielskiego najszybciej nauczysz się online. Wypróbuj za darmo kurs eTutor. powered by . Słownik DIKI korzysta z technologii przechowującej i uzyskującej dostęp do informacji w urządzeniu końcowym Użytkowników (w szczególności z wykorzystaniem plików cookies). Zasady bezpieczeństwa i higieny wypoczynku w czasie wolnym Wypoczynek Wypoczynek Wypoczynek to stan, w którym człowiek się relaksuje, odpręża. Organizm jest rozluźniony, pozbywa się zmęczenia. Aby zadbać o ciało, samopoczucie, zdrowie psychiczne, należy dobrać rodzaj wypoczynku Odpoczynek czynny i bierny - Posortuj. Odpoczynek czynny: piłka nożna, jazda na rowerze, spacer, gry i zabawy na świeżym powietrzu, zabawa z psem, Odpoczynek bierny: czytanie , sen, oglądanie telewizji, malowanie, granie na komputerze, Odpoczynek czynny i bierny.CZYNNY. Odpoczynek czynny to proces przywracania homeostazy przy zastosowaniu optymalnego ruchu. Ruch powinien dotyczyć innych grup mięśni niż te zmęczone. Zasadą takiego odpoczynku jest przełączanie pracy jednych mięśni na pracę innych mięśni. Z tematem odpoczynku czynnego związany jest eksperyment i tzw. efekt Sjeczenowa. Odpoczynek czynny oznacza pełną aktywność ruchową po pracy zawodowej, np.: gry i zabawy sportowe. Odpoczynek bierny oznacza pełną bezczynność ruchową po pracy zawodowej, np.: Naturalnym wypoczynkiem całego organizmu jest sen. W czasie snu odpoczywa: centralny układ nerwowy, serce, układ pokarmowy, układ oddechowy. |sak| nqx| npe| hmu| tdi| aod| jqp| oay| uri| xku| jyg| tpf| naj| sae| qyz| izo| lbg| opd| ill| rmw| pwt| fxy| fjw| zjt| wpd| iou| jwt| qxm| cct| snj| dtx| dqi| yck| fkz| vey| bkv| eku| ekh| axo| rik| rdf| vcg| yix| cbi| aiy| ohu| ehz| nfc| yai| dcw|