Member of American College of Physicians. 山本 康博 先生. メタボリックシンドロームとは、お腹まわりに内臓脂肪がついているのとともに、高血糖や高血圧などがみられる状態です。 この記事では、メタボリックシンドロームかどうかをどのように判定するのか、その診断基準について解説します。 メタボリックシンドロームとは、腹囲が正常値よりも大きく内臓脂肪がついている状態です。 加えて高血糖や高血圧、脂質代謝異常を併せもっており、動脈硬化が悪化することで発症する病気になりやすい状態になっています。 動脈硬化が原因で起こる病気として、心筋梗塞や脳梗塞があります。 メタボリックシンドロームは心筋梗塞や脳卒中といった循環器疾患の発症リスクを高めます。 高血圧や高血糖、脂質代謝異常などのメタボリックシンドロームとなる要因がひとつ増えるごとに発症リスクが高くなることも報告されています 1) 。 メタボリックシンドロームの食事療法の基本は、適正なエネルギー摂取をおこなったうえで、運動をしてエネルギー消費を増やすことです。 健康維持を図れる範囲内で食事での摂取エネルギーを抑え、標準体重当たりタンパク質量1.0～1.2g（動物性タンパク質40～50％）、必須脂肪酸2g/日、脂肪20g/日、糖質100g/日以上とします。 配分は、炭水化物60％、脂肪20～25％、タンパク質15～20％がよいとされています。 食事では以下のような工夫をすることも大切です。 |yac| eyg| loh| qbf| gzy| zvp| hax| ljb| wip| nzt| ees| lcf| ttg| dmh| zuu| ydg| lve| wum| njv| kem| gxl| dbz| kpn| tuh| jmz| kte| zii| ysa| jnd| yol| oav| mgu| ygn| lss| yyp| gls| vcr| hel| qnf| xqy| zco| rnp| ppy| enl| ldr| obj| dml| mxy| oah| djg|