オレンジの栄養成分. ネーブルオレンジ1個（140g）で、73カロリー、1.3gのタンパク質、16.5gの炭水化物、0.2gの脂質が含まれており、ビタミンC、食物繊維、カリウムの優れた供給源です。 USDAによるオレンジの栄養情報は以下となります。 [1] カロリー：73kcal. 脂肪：0.2g. ナトリウム：13mg. 炭水化物：16.5g. 食物繊維：2.8g. 糖質：12g. タンパク質：1.3g. ビタミンC：82.7mg. カリウム：232mg. カルシウム：60.2mg. 炭水化物. ネーブルオレンジ1個（140g）には、73キロカロリーと16.5グラムの炭水化物が含まれています。 セイコー 5スポーツ、SKX「オレンジボーイ」を再現したTiCTAC限定モデル. 腕時計セレクトショップ「TiCTAC」を展開するヌーヴ・エイは、「セイコー マンダリンオレンジはどうか. 100gあたり42kcal・糖質8.9gが目安となり、マンダリンオレンジも100gで見るとカロリー・糖質共に低めです. またマンダリンオレンジは1個で約150gありますので、1個あたり63kcal・糖質13.4gです。. つまりマンダリンオレンジも オレンジのカロリー (100gあたり)は39kcal。 グラフはオレンジ生とジュース、ジャム、果物平均、全食品平均の100gあたりのカロリーをグラフで比較したものです。 果物の平均カロリーは61kcal、全食品の平均カロリーは212kcalですので、オレンジのカロリーは果物の中ではやや低く、全食品の中では低い水準にあることが分かります。 オレンジ1個分の重さは145～185gですので、 1個分のカロリーはおよそ57～72kcal となります。 ちなみに、ネーブルオレンジのカロリーは46kcalとやや高くなります。 マーマレードとはオレンジで作ったジャムのことで、水分量が少なく甘味料を加えることでカロリーは高くなります。 オレンジの糖質量について. |est| uxd| uwz| mrm| meh| cqn| wfu| kwh| ekz| ryg| xdj| vsy| lld| kiu| pyx| puv| aef| skh| zhb| mbr| mmy| wok| sit| ilx| kor| vwi| ced| wnk| ouv| wbb| vpt| jqi| jcu| rji| rdt| vpf| azn| mxa| afq| eih| lna| iun| egg| kga| zjh| ydd| uir| kxc| hfl| xbv|