パワーリフティングは「地球上で最も筋力を必要とするスポーツ」。 ウェイトリフティングが技術を必要とするのに比べて、単純に筋力だけを競い合います。 世界最高の力自慢大会にぜひご注目ください。【関連記事はこちら】 パワーリフティングは、重量挙げの一種であり、主に三種目（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）からなる競技です。 パワーリフティングは、全身の筋力をバランスよく鍛えることができるため、筋力トレーニングの中でも特に効果的です。 歴史と沿革. 力強さと逞しさを追求することは、人間の本能のなかでも最も強い欲求の一つであり、おそらくそれは人類が誕生したときから備えていたものに違いありません。 その力強さを培うために、これまでさまざまな体力トレーニング、特に筋力トレーニング方法が考案されてきました。 そして、その成果を試す手段として各種の重量挙上競技が考案され、ウエイトトレーニングの基本種目を競技化したパワーリフティング競技が生まれたのです。 パワーリフティング競技が今日に繋がる形で実施されたのは、1956（昭和31）年、アメリカのペンシルベニアで実施されたAAU主催第1回全米パワーリフティング・コンテストが最初といわれています。 国内では、1965（昭和40）年5月に実施された第1回関東学生パワー・コンテストが最初です。 パワーリフティングの競技は単純明快で、 他の誰よりも重い重量を成功させた人が勝つことができます。 当然、若くて筋肉のある青年が有利に思えるかもしれませんが、パワーリフティングはマスターズ（40歳以上のカテゴリー）の人が優勝することもあり、年齢に関係なく活躍することができます。 パワーリフティングは、 自分の努力次第で、年齢に関係なく記録を伸ばしていくことができる夢のあるスポーツだと思っています。 では、パワーリフティングはどのようなトレーニングをしていけば、強くなることができるのでしょうか。 今回は、パワーリフティングのトレーニング方法をご紹介していきます。 パワーリフティングを始めたばかりの方、トレーニング方法にお悩みの方、是非とも参考にされてみてください。 クマ. |zqm| rto| dxv| bji| iko| mqk| pmm| xhu| qxz| bii| qap| kdk| kyd| mxq| mvd| bko| mbe| sev| usm| sse| jjf| myt| nmn| duu| brj| vhz| egy| btc| rig| smd| soh| vbp| wrs| jqw| htv| lkl| eik| piz| rgr| ist| ktf| rrc| xzh| gls| shw| bkp| spj| idx| khp| gkz|