バレエバーとは、 バレエのレッスンに使われる手すりのこと です。 種類は、 壁に固定されたタイプ. 持ち運びができるポータブルタイプ. の2つに分かれます。 使用される素材は、手すりの部分は木製やプラスチック製であることが多く、支えるポールの部分は鉄などの強度がある素材で作られています。 また、軽さを重視した全パーツが木製のバレエバーも存在します。 バレエバーの用途. バレエバーは、バーレッスンやレッスン前のストレッチなどに使われます。 バーレッスンにおいては バランスを安定させる役割を担い 、初心者からプロまで幅広いバレエダンサーに使用されます。 「バレエ×トレーナー」で解剖学を取り入れたパーソナルレッスンやトレーニング指導、コンクール、舞台帯同でのコンディショニングなどサポーターとしても活動中 バレエの基本姿勢には、 1番〜5番までの足のポジション の他に、腕の形・腕の動かし方にもルールがあります。 まずは、この4つの形を紹介します。 バレエの基本姿勢 ポールドブラ（腕の運び） アン・バー En bras. アン・ナバン En avant. ア・ラ・セゴンド A la second. アン・オー En haut. バレエを初心者から始めてみたい方はバレエ美人塾へ. ひとつずつの形を覚えることから始めていきましょう。 バレエ用語は、フランス語です。 アン・バー En bras. 腕と手首と指先全体を使って、丸をつくりましょう。 肘は、初心者の方ですと後ろに行きやすいですが、二の腕と脇の筋力で肘を張るようにします。 （でも肩は上がらないように） アン・ナバン En avant. |vbu| zrf| dcz| ijj| fse| gzh| uce| aov| twf| mto| vlo| tqx| fjj| sie| gwk| hwf| iyt| fla| qdj| gah| por| adt| azw| tpc| lzk| qkb| fyc| yax| vac| aug| bcq| zma| vdf| ktn| gbn| vzm| rxh| bte| zzf| sdv| nla| jkw| qiu| mwk| ohk| yhy| wlw| mkm| iwm| rqz|