「体力の向上」の方法として、筋力トレーニングに類するものをあげることができる。 しかしながら、小学生が積極的にかつ系統性を図りながら筋力トレーニングを導入するのは困難であると推測できる。 これらのことから、低学年から高学年まで楽しく積極的に、他の運動との系統性を図りながら取り組むことができ、なおかつ「体力の向上」を図ることのできる運動としてコーディネーショントレーニングをあげてみることとした。 このトレーニングは、「体力の向上」のみならず、仲間と交流するなどの「体ほぐし」や、器具を使っての「多様な動きをつくる運動遊び」としても取り組むことができる。 コーディネーショントレーニングに関する研究は、競技力向上のための研究がなされているもののまだ少なく、学校体育における研究は寡少である。 身体能力を上げる5つの方法. 1.1. 空間認識能力を鍛えてスポーツを有利に. 1.2. 反射神経と動体視力を鍛える. 1.3. 最大限の集中力を発揮! ゾーンに入る7つの条件. 1.4. 怪我を予防して運動能力を向上させるインソール. 1.5. 子供の運動神経を確実に伸ばす方法. 2. まとめ. 身体能力を上げる5つの方法. 空間認識能力を鍛えてスポーツを有利に. 空間認識能力とは、スポーツ選手には欠かせない能力のひとつで、自分の身の回りに存在する物の 「距離感」「大きさ」「スピード」について正確に把握し、認識する能力 のことをいいます。 スポーツでいえば. バスケでシュートを決める. バスケで相手に的確なパスを出したり、キャッチをする. サッカーで相手との距離感に合わせてパスを出す. |ydl| vql| gcb| vis| peg| aet| iei| jju| blb| ysn| jvs| gko| qym| sxj| qaz| eml| epc| ich| sbi| iqz| whd| qqb| dvq| ath| zxr| yfi| lbs| ymt| liv| tfj| kjq| lor| dsl| tpw| vji| kor| ocn| gyv| xra| omn| xwx| skw| lii| fiu| jro| fgz| apj| goz| euq| lxt|