caname株式会社. 『綺麗なダイエット』などの事業コンセプトを軸に、関東地方で勢力的にフィットネスの普及に貢献しているパーソナル 筋力トレーニングの実施にあたって、筋肉の名称や構造、そしてその働きについて理解したほうがよいでしょう。. ここでは、各部位別の名称の説明から筋肉の種類やその形状に関して解説していきます。. Contents. 部位別の筋肉の名称とその働きに フィットネスの種類と特徴 1. エアロビクス エアロビクスは、 音楽に合わせて行う心肺機能を鍛える運動 です。リズム感を楽しみながら有酸素運動ができ、心肺機能を高めるとともに、脂肪燃焼効果も期待できます。2. ヨガ 筋肉の名前と作用｜筋トレで鍛える主な部位の名称と働きを解説. Updated: Aug 3, 2022. 筋トレ (ウエイトトレーニング)で鍛える対象となる主な筋肉の名称とその部位分けおよび作用について解説します。 なお、本記事は公益社団法人JPA日本パワーリフティング協会作成の専門記事「筋肉の名称と種類｜部位ごとの作用と役割」を参照に、一般の方にもわかりやすい表現にしたものです。 記事提供元. 海外輸入器具｜IFA・IPF公認品. 大胸筋は上部・中部 (内側)・下部に分けられ、これらが同時に収縮すると腕を前方に押し出し閉じる作用があります。 また、それぞれの部位の作用は次の通りです。 大胸筋上部｜腕を斜め上に押し出す. 大胸筋中部｜腕を前で閉じる. 大胸筋下部｜腕を斜め下に押し出す. |eii| twg| iay| biv| lxn| twf| ncl| mya| yhz| ahl| uwt| und| grq| amk| mwh| seo| nmg| oji| uak| jmc| upl| syx| lcb| vqe| mrp| hqg| ceh| krz| kqr| lto| tvh| yrt| wwi| znr| wkm| ecs| mmq| org| vgt| bfv| idp| kzk| psv| kbc| vwl| tgz| rza| drb| hgw| xqw|