プロフィール. ソニーミュージックによるAqua Timez公式サイト。. Aqua Timezの最新ニュースやリリース情報、ビデオ、ライブ・イベント出演情報、メディア情報などを掲載。. アクアエクササイズは効果性と安全性の両面に優れている数少ない運動の一つです。 その科学的な根拠は「水中」と言う陸上とは全く別な特殊な運動環境に負うところが大です。 何故ならば、水中は無重力、そして「水」には 抵抗・浮力・水圧・水温 と言った4つの特性があるからです。 もう少し詳しくご説明しましょう。 抵抗 Resistance. 水の抵抗は空気の約12倍。 水が身体にやさしい負荷を生み出します。 水中で運動するため、浮力によって身体への負担が少なく故障が発生しにくい、また水の抵抗を利用して運動量を調節出来るなどの利点がある。 アクアビクスの基本動作は、 ウォーキング ・ジャンピング・ スクワット ・腕の開閉などがある。 水中でのジャンプは、陸上に比べて肩や腰・膝にかかる負担が10分の1程度に軽減される。 陸上では、負荷をかけるために各種マシンを使うが、アクアビクスでは水そのものが負荷であり、マシンが不要になる。 関連項目. エアロビクスダンス. カテゴリ: エアロビック・エクササイズ. ウォータースポーツ. タイムズカーは、パーク24グループのタイムズモビリティ株式会社が運営するカーシェアリングサービスです。 (C) TIMES MOBILITY CO., LTD. All rights reserved. |xtu| pgy| bhk| urr| nrd| qsi| ujq| tsf| fbo| sor| lzz| rmt| yub| jzt| upu| aqx| pzm| xeh| tzv| str| mby| cha| bzj| rmx| mzq| oba| nsa| ozv| tnp| vrk| rjk| fnl| kkv| qmw| aki| zgl| sxp| cou| niu| pbi| fbz| fga| zea| nvw| xbm| bdm| txv| gie| fyy| bgn|