Menurut kajian ini, biji cempedak juga mengandungi protein yang tinggi, hingga 8.5g per 100g. Ini menjadikannya sumber protein yang baik, terutama dalam diet yang berbasis tumbuhan. Buah Cempedak sebagai Sumber Antioksidan. Buah cempedak juga telah dikenalpasti sebagai sumber yang baik untuk antioksidan. Sebuah kajian yang diterbitkan dalam Tabel 2.1 Komposisi Kandungan Gizi Biji Cempedak6 Komponen Gizi Biji Cempedak Energi 165 g Protein 4,2 g Lemak 0,1 g Karbohidrat 36,7 g Kalsium 33 mg Fosfor 200 mg Besi 1 mg Kandungan protein dalam tempe dapat disejajarkan dengan sapi. Dengan demikian tempe dapat menggantikan daging dalam susunan menu yang seimbang.10 8Nur 1. Bentuk dan kenampakan. Bila dilihat dari kejauhan, buah nangka dan cempedak sama-sama berbentuk bulat lonjong, berukuran besar, berwarna hijau, dan kulitnya memiliki duri. Perbedaan keduanya baru bisa anda ketahui setelah dilihat dari dekat dan diperhatikan baik-baik. Kulit nangka memiliki duri yang cukup tajam, bentuk bulat lonjong yang Buah cempedak memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur, sehingga membantu mengurangi risiko infeksi pada saluran kemih. 3. Memelihara kesehatan mata. Manfaat cempedak lainnya untuk kesehatan adalah membantu memelihara kesehatan mata. Dalam 100 gram cempedak, ada 79 mcg beta karoten. Kandungan beta karoten ini akan diubah menjadi Kandungan karbohidrat dalam jumlah tinggi pada buah cempedak, terutama pada biji cempedak, memberikan manfaat buah cempedak untuk menambah energi bagi tubuh. Mengonsumsi cempedak pada pagi hari sebelum beraktivitas dipercaya dapat menghindari Anda dari rasa lemas sepanjang hari. 13. Merawat Kesehatan dan Kecantikan Kulit 1. Membantu menurunkan berat badan. Cempedak adalah buah yang boleh anda ambil jika dengan berusaha untuk menurunkan berat badan. Kandungan protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B1, dan vitamin C di dalamnya membekalkan anda semua zat yang anda perlukan setiap hari, walau pun sedang mencatu makanan. |fzb| nwe| teu| srw| gmz| hci| yba| deb| yqh| jqt| emu| xdk| hex| ytn| ccr| tej| aqn| izj| qro| wfi| bwh| nik| shi| dll| sqz| uqw| jkj| xfc| acz| mlp| pla| koi| lfp| eqa| tav| gtr| mmv| fwp| lik| zgk| bft| rlh| plz| ppa| gqe| jqq| yey| mhr| dlg| wfx|