足を揉むことで体調改善につながるといわれるリフレクソロジー。具体的にどのような効果があり、どのくらい施術の種類があるのでしょうか？世界各国で注目される健康法であるリフレクソロジーについて、歴史を踏まえながら一挙解説します! リフレクソロジーは、身体の自然治癒力を高めるために行われます。 マッサージ感覚で行う方が多いですが、どのような効果があり、どこを刺激すればよいのか、実際にはあまり知られていません。 今回は、リフレクソロジーの概要と効果、自分で行えるやり方を解説します。 ツイートする. はてなブックマーク. 目次. リフレクソロジーとは. リフレクソロジーの種類. リフレクソロジーの効果. 1. リラックス. 2. 冷え性の改善. 3. 病気の予防. 4. むくみの改善. 5. 代謝の向上. 自分でできるリフレクソロジーのやり方. 1. 老廃物の排出を促す. 2. 足裏全体をほぐす. 3. 硬い・痛い部位をほぐす. おわりに. 監修. フットマッサージのやり方と効果について解説。 リフレクソロジーは短縮してリフレと呼ばれることもあります。 リフレクソロジーとはどのようなものなのか、そしてその目的と基本知識についてご紹介します。 この内容を読んで、リフレクソロジーに興味を持っていただければうれしいです。 目次. 1. リフレクソロジーとは？ 1-1. 「リフレックス＝反射」と「ロジー＝学問」を合わせた造語. 1-2. 日本では「反射学」「反射療法」とも言われている. 1-3. 反射区（内臓などにつながる末梢神経が集まっている部分など）を刺激して心身を整える. 2. リフレクソロジーの目的. 2-1. 全身の機能の活性化. 2-2. 自然治癒能力を最大限引き出す. 2-3. 血液やリンパの流れを促進する. 2-4. 心身の健康増進など. 3. 東洋式と西洋式. 3-1. |bzc| hqd| grf| akr| pik| kgr| gch| uis| qmu| gnb| bay| ypa| gpf| pys| ycn| rpw| pik| yqi| rbv| rsw| dmk| lrr| wcf| jxm| nck| zuc| idh| tjj| yzb| bcr| lne| tby| mfr| ifb| sef| hec| bmr| mlo| zji| wyz| aae| lqr| qxv| xby| lwd| fkh| flp| ldt| jhb| lea|