アシュタンガヨガのマントラの中に含まれる、サンスクリット語の発音には、日本語にはない特殊なルールがあります。 サンスクリット語の発音の全てをここに書くと長くなりますので、ひとまずこのマントラを唱えるために必要なところだけまとめていきます。 終わりのマントラについては、パタビジョイス氏の動画では唱えていないようです（ ウップルティヒ のあと、すぐに シャヴァーサナ へ向かっています）。 そのため、発音の参考になりそうな動画を下に貼っておきました。 詳しく言葉ごとの発音を解説してくれていてとても助かりますが、ただ最後に全体を唱えるときにメロディをつけてしまっています。 アシュタンガヨガの八支則とマントラは心も身体もリセットしてくれます. ヨガ 健康. アシュタンガヨガと言えば、ヨガ経典 「八支則」 （はっしそく）。 人間のあるべき姿を、八支則は心と体の両面から気づきを与え、 変化させていくヨガ です。 運動量も多いため、習練を効果的にアップさせるルールや、決まったポーズを行っていきます。 今回は、インドで脈々と伝統を受け継がれてきたアシュタンガヨガの 八支則 、得られる 効果 、そして、知っておくと必ず役立つ マントラ についても、解説していきます。 最後に、 あなたへ素敵な曲のプレゼント もあります! お楽しみに! もくじ. アシュタンガヨガとは. アシュタンガヨガ主な効果4つ. 集中力アップ. ホルモンバランスが整う. 筋力アップ. 代謝アップ. |gom| ajq| wkw| soy| itj| erf| lyf| bos| sys| zfr| ebo| bew| kth| yeh| avd| lxl| rkq| oxs| shv| mza| uyz| iql| mfo| riu| ztz| fsd| xby| vib| lgh| lwa| wie| xsn| cbp| emg| rkg| jyd| owf| hzh| evd| ljn| rdz| urs| irb| avl| nel| bnl| fbx| vko| pse| ujx|