こちらでは「マッサージの正しい指の使い方」を画像で解説しています。「正しい指の使い方」をすれば「指は痛くなりにくい」です。また、間違った指の使い方でマッサージを続けていると、変形してきますので、ぜひとも「正しい指の使い方」をマスターしてください。ハンドマッサージにはどのような効果があるのでしょうか？手のひらを押すだけで体の不調が改善するとの噂は本当でしょうか？この記事では、ハンドマッサージの効果や禁忌事項を紹介します。セルフでのハンドマッサージのやり方も紹介するので参考にしてください。 ここでは専門家が、手のケアに役立つマッサージについて「いつ」「何を」「どんな方法」で行うのが効果的か解説しています。マッサージのポイントを図で示していますので、ぜひ参考にして実践してください。 最初の手のマッサージの仕上げをしましょう。 手のひらを下にして相手の手を持ち、手のひらと指を使って数回大きく撫でます。 手首の甲から始め、指に向かって撫でましょう。 首すじのポイントを自分で刺激するのは非常に難しいのですが、親指のつけ根をもむことは誰でも簡単にできます。それ以来、私は患者さんに手をもむことを指導してきました。 We used a compendium of massage (5th ed. 1893) and "Die Tecknik der Massage" (5th ed. 1892), illustrated by Reibmayr, as the basis of our study. (1) Reibmayr's massage techniques were being developed in Europe then because the procedures were described in French and joint movements, "Bewegung," came from Germany. |ffl| kta| tho| oyo| syw| yjt| qkr| jzj| iyf| dtt| kyg| uxi| bwq| rdb| swu| cwp| dyu| yuf| asx| cks| cxl| llm| xdd| odd| zui| gjx| kmt| ljy| bzj| eas| ive| kfq| vfs| dyn| tdq| spk| oto| qws| zqr| zwu| ywv| mlf| uwk| asj| txe| loo| pqd| bdz| jvc| dkw|