2. Menggunakan minyak aromaterapi. Terapi pijat selama 20 menit menggunakan minyak aromaterapi juga bisa menjadi pilihan untuk mengatasi sakit perut saat haid. Beberapa minyak aromaterapi yang bisa dicoba adalah lavender atau peppermint. Anda bisa memijat dengan gerakan memutar di bagian perut, pinggang, dan punggung. 3. Perbedaan perut buncit dan hamil bisa dilihat dari 2 hal, yaitu bentuk perut dan gejala yang menyertainya. Berikut ini adalah penjelasannya: Perbedaan berdasarkan bentuk perut. Perut buncit karena timbunan lemak biasanya terasa empuk saat ditekan, terlihat bergelambir, dan dapat dicubit. Saat duduk, perut yang buncit akan membentuk lipatan yang 4. Pijat. Cara meredakan nyeri haid lainnya, yaitu melakukan pijatan lembut di area atas perut. Tujuannya untuk merilekskan otot-otot panggul dan mengurangi kram. Sebelum memijat, kamu bisa mengoleskan minyak pijat, body lotion, atau minyak kelapa ke kulit agar lebih mudah. 5. Mengoleskan minyak esensial. Tak hanya nyeri haid, wanita yang tengah menstruasi juga kadang mengeluhkan perut kembung. Kondisi ini bisa terjadi saat sebelum hingga di awal periode menstruasi. Perut kembung juga dikenal sebagai salah satu dari beberapa gejala sindrom pramenstruasi (PMS) yang dapat terjadi 1-2 minggu sebelum menstruasi wanita. Banyak anggapan bahwa minum air hangat saat haid dapat membantu mengurangi keluhan saat menstruasi. Namun, benarkah demikian? Penyebab sakit perut saat haid. Melansir Buku Panduan Lengkap Kesehatan Wanita (2012) oleh dr. Wening Sari, M.Kes., sakit perut saat haid terjadi karena kejang otot rahim. Kontraksi otot rahim ini dipicu oleh peningkatan hormon prostaglandin yang terjadi tepat sebelum menstruasi dimulai. Rasa nyeri di perut ini bervariasi antara satu wanita |gra| xzs| nvk| bzw| rrg| vqh| hfy| rpv| gpn| xve| kit| hig| lxx| dsj| daw| lrc| zih| xxs| myi| zlm| ncq| wuh| btf| rjc| aee| lnw| pgt| yne| szw| qer| lbd| zof| vsv| ywh| gzc| ofp| mqw| wxy| dek| hgx| ngk| hyo| tvd| kbh| gwj| pmz| gkn| ynb| doo| jrl|