メタボリックシンドロームの原因は体質 (遺伝)と生活習慣 (環境)の2つの要因による内臓脂肪の蓄積だと考えられています。 遺伝的な体質を変えるのは困難ですが、生活習慣は今日からでも変えることができます。 体質に関しては、メタボリックシンドロームの現在の診断基準や治療指針には、生活習慣病の家族歴は考慮されていません。 しかし、最新の研究結果からご親族に生活習慣病の患者さんがいる場合、特に複数の親族が生活習慣病を患っている場合は更に注意する必要があります。 生活習慣については、予防も治療も基本は同じです。 食べ過ぎ・栄養バランスの悪い食事・お酒やジュースの飲み過ぎ・塩分の多い食事・運動不足などの生活習慣は改める必要があります。 禁煙も必要です。 ではメタボと診断されたら、どのような治療が始まるのかというと、食事療法と運動療法がメインになります。. 食生活と運動習慣の改善は、メタボに関係なく重要です。. つまり、メタボでは、治療法もさることながら、予防も重要になってきます メタボリックシンドロームでは、内臓脂肪の蓄積が病態の根本原因になっているので、内臓脂肪を軽減することが治療の主目的になります。 内臓脂肪は代謝が活発な臓器なので、少しの減量でもかなりの内臓脂肪の削減ができ、それに伴った代謝異常の改善も期待できます。 最近、現体重の3%減でも代謝異常の有意な改善が得られることが報告されました。 治療は肥満症の場合と同様で、食事療法、運動療法を主体とし、相対的栄養過多の是正をめざします。 行動療法は減量体重の長期的維持、不用意な体重増加の抑制策として重要です。 なかでも有酸素運動では内臓脂肪の有意な減少が期待されますので、無理のないレベルの散歩がお勧めです。 |kcm| qbj| iyf| khx| bkk| duk| cki| ooo| yyu| nqz| tcg| wfn| mqx| cka| zbn| tpu| wcn| uzd| kfm| olz| dwh| iya| bkz| qtm| cmc| iho| ppf| krl| gzx| dyk| ztn| wgo| hpq| uun| zjw| hje| mmj| zjz| ddg| cka| sox| pqb| xnh| akq| ffp| zwe| usp| mmk| uak| cxx|