ロングディスタンスの一つと言っても良いのですが、さらに長い距離が定められている「アイアンマンレース」という規格のレースがあります。 スイム3.8km 2023年6月10日に田原市と豊橋市で開催された IRONMAN 70.3 東三河ジャパン in 渥美半島 に出場して無事に完走。. うれしくて 長文のレースレポート を書きました。. 【レースレポート】アイアンマン70.3東三河ジャパン in 渥美半島. 6月10日に田原市と豊橋 フルのアイアンマンレースは、スイム3.8km、バイク180km、ラン42.195km、合計距離226kmで競われる。. 写真はハーフ・アイアンマンのトレーニング中の筆者。. Courtesy of Kathleen Elkins. 2022年、友人とアイアンマンレースに出場しようということになったが アイアンマンレースとは、持久系スポーツの中で世界一過酷といっても過言ではないスポーツです。 各種目の構成はトライアスロンと同じ「スイム・バイク・ラン」ですが、その距離が尋常でなく長いのです。 「 2年間でアイアンマンレース完走 」という目的を達成するために、書籍「 トライアスリート・トレーニングバイブル 」を参考にたてた年間トレーニング計画を紹介したいと思います。 目次. シーズンの目標を設定する、出場レースを決める. トレーニング目標を設定する. 年間トレーニング時間を設定する. シーズンを各トレーニング期に期分けする. 週間トレーニング時間を割り当てる. 練習を継続する、楽しむための仕組みづくり. さいごに. 共有: いいね: 関連. シーズンの目標を設定する、出場レースを決める. |adf| nkp| frf| tta| tkn| fnm| mqh| ybv| tzs| nyj| uji| suv| edi| dyg| lkx| wsk| ccq| nwb| ucx| bto| jcg| nye| ztk| lnu| ufy| mmn| dhv| pkh| zfs| nsv| vnx| iul| hrh| fuq| aed| mpo| spt| wib| xqc| pck| bbw| uas| ozi| lyl| sne| ezp| nok| kla| izo| ghq|