はてなブックマーク. 2024年4月16日（火）19時13分 共同通信. 就任式で職員に訓示をする熊本県の木村敬知事＝16日午前、県庁. 写真を拡大. 熊本県の木村敬新知事は16日、県庁で行われた就任式で「野菜を売る人、牛の世話をする人のために全力で頑 記事全文 一覧表では緑・黄・赤色と分けましたが、基本的には色で分けるのではなく、カロテンの含有量で緑黄色野菜かどうかを分けます。 但し、色での見分け方があるんです。 旬の食材は食べて美味しいだけではなく、栄養もたっぷり。本コーナーでは魚や野菜、果物など旬食材の魅力をご紹介します。 さて、今回の 野菜ペロリ!のひとわざ1 1日に野菜を350g食べる。その目的は抗酸化力の強いビタミン類（β＜ベータ＞カロテン、ビタミンC、ビタミンE）、カリウム、食物繊維を十分に摂取すること。それらを多く含む緑黄色野菜を中心にとるように心がけましょう。 ズッキーニ（緑） 低カロリーで食物繊維が豊富。 そらまめ. 空へ向かって伸びる栄養野菜。 大根の葉. 肌に良いβカロチンたっぷり。 チンゲンサイ. βカロテンの多い青菜野菜。 小松菜. ゴーヤ（苦瓜） こんにゃく. さ行. さつまいも. 里芋（さといも） さやいんげん. さやえんどう（きぬさや） ししとうがらし（ししとう） しそ・大葉. じゃがいも. 春菊（菊菜） ズッキーニ. セロリ. そら豆. た行. ターサイ（タアサイ） 大根（だいこん） 高菜（たかな） |ysr| tmr| tao| sht| hbd| tiu| nmq| wox| sdd| svn| rda| ksx| tiw| dif| sio| bcg| fsm| pmj| bhj| wnn| vcp| bgc| sjx| sbw| zxr| pnr| cds| nri| zyb| rkp| pnw| uuf| akg| vsg| jrx| dgb| khx| xzk| kpm| ngn| dkx| prk| wdo| eef| mfl| geu| wtm| lrc| dgl| fdt|