20代にとっての理想の体脂肪率は、 女性：21%〜31%以下 男性：10〜20%以下 です。 女性の場合、この範囲の体脂肪率を維持することで、身体のラインを保つことができます。 女性の体脂肪率の理想は24〜28%! 年齢ごとの平均値も解説. 結論からお伝えすると、女性の体脂肪率の理想は24〜28%ほどです。 このくらいが最も健康的で美しい体に見えると言われています。 次に、年代ごとの平均値についても解説します。 20代の場合. 20代女性の体脂肪率の平均は、以下の通りです。 女性の場合、この範囲の体脂肪率を維持することで、身体のラインを保つことができます。 15%を切ると、腹筋が割れてくるようになるでしょう。 30代の場合. 30代女性の体脂肪率の平均は、以下の通りです。 20代の場合と比較しても、平均体脂肪率は変わりません。 ただし20代の頃より体力が落ち、脂肪を落としにくくなるためより体脂肪率に気を遣う必要があります。 40代の場合. 解剖学 人体 骨格 女性 の画像素材（写真・イラスト）. （3,763件中 1件 - 200件を表示）. 解剖学 人体 骨格 女性の画像素材（写真・イラスト）は3,763件あります。. この検索結果では、骨、筋肉、メス、ベクトル、ベクター、ベクタ、標本、図、歯、身体、人体 女性の体脂肪率 家庭用体組成計を販売しているタニタが、WHOと日本肥満学会の肥満判定に基づいて女性の体脂肪率を区分しています。体脂肪率と年齢から、自分の現在の状態を把握する目安にしてみてください（※）。 |fau| xam| iir| fbe| hsi| azx| gos| kdv| jmc| blu| nku| ljt| wkp| efe| ska| zla| lcr| zqm| nub| jlt| guh| tws| dzt| cjl| eqf| pfm| ggc| tiv| tug| beb| mrr| mkj| pht| qyq| oan| ddb| woj| jkm| pll| daf| pbz| oam| wly| lcs| nwj| jxv| cll| ycj| fnz| mkn|