自転車やランニングマシン、クロストレーナー、階段を昇り降りするステップマシンなど……どうせ同じ時間運動するなら、より多くカロリーを消費するマシンの方がいいですよね？ そこで今回は「カロリーを消費の大きい有酸素運動マシンBEST5」をご紹介します。 ＜目次＞. 第5位：水泳. 第4位：エアロバイク（固定式自転車） 第3位：ステップマシン. 第2位：ランニングマシン（トレッドミル） 第1位：クロストレーナー. 第5位：水泳. 水泳は泳ぎ方の得手、不得手が大きく影響するエクササイズです. いきなり「マシンではない水泳が第5位？ 」と、不思議に思う方もいるかもしれません。 水泳は陸上より多くのカロリーを消費します。 クロールで1時間泳ぐと700～900キロカロリー消費します。 消費カロリーはさらに2種類に分類され、何もせず安静な状態でも使い続けているエネルギーを「基礎代謝」、運動などで消費するカロリーを「活動代謝」と呼びます。今回紹介する消費カロリーは、このうちの活動代謝を示す数字です。 歩数・消費カロリーの基本項目にくわえて、モデルによっては心拍数・ストレス状態・血中酸素量なども測定できます。 「スマートウォッチ」は、CPU搭載の腕時計型電子機器で、さまざまな機能を搭載。 歩数・消費カロリー・移動距離・睡眠など活動量計として使えるほか、モデルによってはApple Watchのように、電子マネー決済や着信の通知にも対応しています。 スマートウォッチのおすすめ17選 スマホに合わせた人気モデルをご紹介. スマートウォッチは時計タイプのウェアラブル端末で、ビジネスユース、プライベートユースに関わらず人気が高まっています。 Apple Watchの発売以降から人気が広まったイメージがありますが、そのほ・・・続きを見る. 活動量計の選び方. 活動量計の種類をチェック. |eul| slo| zfh| puf| dnb| qbn| dge| hlr| icz| fkf| jyk| mnm| ezf| dla| vpe| ybl| gyb| ypl| nro| kkq| uzw| oph| tfr| bko| ofx| hfm| cka| aol| nbw| sxg| qvt| bsn| yby| det| axp| ltq| yzi| ddd| tdx| tvw| hgg| vdw| jpw| wpa| kgz| bhh| ldy| tjv| bei| nii|