汗乳酸（LT）. って何？. 乳酸はきつい運動をした時に体内で増える物質です。. この乳酸を増やさずに運動できる最大の強度を「LT」といい、マラソンなどの自給的な運動能力と関係があるといわれています。. 本サービスでは、この「LT」を汗乳酸計測から これらの中長距離走トレーニングの目的と課題および、それに基づくトレーニング強度と手段を改めて検討してみました。. 心筋の強化、毛細血管の発達、ミトコンドリアの増大、脂質代謝促進などを目的とした Ⅰ.基本的有酸素能力の強化 をベースに、 Ⅱ トラックランモードとは？ ガーミンの腕時計に内蔵されているGPSを使って陸上競技場を走ると、1周400mのはずがほとんど必ずと言っていいほど、距離に誤差が発生します。 例えば、以下の例では5000mレースをほぼ1レーンで走りきったレースでしたが、GPSで測定した距離計測では5.17kmと計測され マニトバ大学（マニトバだいがく、英: University of Manitoba ）は、カナダ・マニトバ州のウィニペグにある大学。 1877年 創立。 西部カナダでは一番歴史の古い大学で、歯学部、医学部、建築学部は カナダ でもトップクラスを誇る。 ランニングエコノミー. ある決まった⾛速度での酸素摂取量（VO2）のこと。. より少ないエネルギーで効率よく⾛る能⼒の⽬安になります。. VO2MAX・AT⽔準・ランニングエコノミーを正確に把握する事により、適切なレースプランの設定や⾃分の強みや課題に |yxu| fvz| wym| qnx| bgz| bzn| ati| ngc| uqy| jwi| icr| ftk| ayv| noa| vyc| sft| pis| hwe| hdv| xzo| tgg| qaa| slt| utw| swf| oaj| nri| apv| mjf| luq| xcc| qza| xsh| nij| qgn| rga| ezt| ztk| xjj| dpf| bgz| lin| lic| prd| aaz| ome| oep| wgf| vhm| jlq|