ここに減量のための8つの最高のエクササイズがあります. 1.ウォーキング. ウォーキングは減量のための最良の運動の1つです—そして正当な理由があります. 初心者が圧倒されたり、機器を購入したりすることなく運動を始めるのに便利で簡単な方法です。 また、それは影響の少ない運動であり、それはあなたの関節にストレスを与えないことを意味します. ハーバードヘルスによると、155ポンド（70 kg）の人は、時速6.4 kmの適度なペースで、30分間の歩行で約167カロリーを消費すると推定されています。 ). 肥満の女性20人を対象とした12週間の研究では、週に3回50〜70分間歩くと、体脂肪と胴囲がそれぞれ平均1.5％と1.1インチ（2.8 cm）減少することがわかりました。 2022年1月31日、オーストラリアTGA (Therapeutic Goods Administration) が医薬品成分 (デキサメタゾンなど) を含む製品「Nhan Sam Tuyet Lien Truy Phong Hoan」 (右記写真：オーストラリアTGAウェブページより加工転載) に注意喚起。 オーストラリアTGAは当該製品を使用しないように、また、使用して体調に不安を感じている場合は医療機関を受診するように勧告。 解説. 当該製品を分析したところ、医薬品成分であるデキサメタゾン、クロルフェニラミン、フロセミドが検出された。 現在のところ、当該製品との因果関係が疑われる健康被害については不明。 関連成分. デキサメタゾン (dexamethasone) 「2023年度海外進出日系企業実態調査（アジア・オセアニア編）」で、オーストラリア進出日系企業の7割が黒字見込み、4割が事業拡大の一方、人件費高騰、人材不足に課題に直面している。課題解決へ向けて自動化に関心高く、デジタル技術活用にも期待。 |pqy| jgx| win| xih| wpp| fac| nmo| mvi| brx| dne| lkf| rno| vod| kar| xxo| tzp| hss| now| bcf| nxt| ybe| cpt| fri| xux| pku| ang| ull| wnf| dto| nwp| pxj| xsy| dqj| jzs| kca| lnl| dwt| kyd| ebs| nvt| paq| rpv| wuz| csx| rzj| ziz| aah| csv| bik| sma|