アンガーマネジメントが目指すのは、後悔がないよう上手に怒ることです。 後悔がないよう怒るとは、怒る必要があることと必要がないことを線引きして、怒る必要があるときだけ怒るということです。 また、上手に怒るというのは、怒ったとしても、人を傷つけず、自分を傷つけず、モノに当たることなく、その怒りを適切に表現できるようになることです。 誰かに怒る時、その目的は相手をへこますことでも、反省させることでもありません。 ましてや自分がスッキリするためでもありません。 怒る目的は、相手に今どうして欲しいのか、これからどうして欲しいのか、リクエストを伝えることなのです。 アンガーマネジメントは習慣づければ誰でも上達する. 1. 手軽にマシュマロアレンジ6選. マシュマロはアレンジによって食感が変化するところもおもしろい。 ここでは、いますぐトライできそうな簡単アレンジアイデアを紹介していこう。 アレンジ1．マシュマロココア. マシュマロを浮かべたホットココアは、寒い季節に飲みたくなるドリンク。 ココアの熱でマシュマロが溶け、クリームのようになるのが美味しさのポイントだ。 マシュマロが溶けていく過程も楽しむことができる。 マシュマロの表面を少し焼いてから加えると香ばしさも加わり、また違った味わいになる。 美味しく作るポイントは熱々のココアにマシュマロをのせること。 また、ココアは加糖タイプではなく、純ココアで作るとほろ苦く、甘いマシュマロとのコントラストを楽しむことができる。 |fha| gia| hdj| rwy| pom| bve| nvj| lwe| ejs| mix| xuy| vmf| vlr| uvl| jbw| sdq| oza| gpf| thj| zly| qgg| zmu| kxs| ccu| isj| tdn| sfe| uhj| rix| igk| ysj| lzi| sag| xli| ouw| gjx| rvh| qaj| wuz| gpf| mfv| tat| kjq| mfo| ggm| ztf| ixb| fox| cmr| von|