Hindari Stres Berlebihan. Cara menghilangkan lemak di perut dengan cepat yaitu dengan mengurangi tingkat stres. Pasalnya, stres bisa membuat peningkatan lemak di perut dan pinggang. Bahkan stres juga menimbulkan perut buncit, karena hormon stres yang memicu kelenjar adrenal yang memproduksi kortisol. Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan lemak perut yang bisa Anda lakukan: 1. Kontrol porsi makan. Cara pertama untuk mengurangi timbunan lemak di perut adalah dengan membatasi asupan kalori. Anda bisa mulai dengan mengurangi porsi makan setidaknya setengah porsi dari porsi biasanya, namun makan dalam porsi tersebut lebih sering. Ramuan Alami untuk Bantu Hilangkan Lemak di Perut. Selain kayu manis, kami berikan opsi minuman lain yang bisa menghilangkan lemak di perut, simak penjelasan berikut ini: Baca Juga: Anti Diet-diet 1. Air Putih. Ilustrasi minuman penghancur lemak tubuh. Foto: iStock. Minuman penghancur lemak yang pertama adalah air putih. Banyak orang yang mungkin tidak percaya akan hal ini. Walaupun air putih tidak memiliki kalori, tetapi kandungan H20 yang dimilikinya ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Lemak perut bagian atas juga bisa menjadi tempat penyimpanan cairan tubuh. Efek mengonsumsi natrium, mengalami dehidrasi, dan kekurangan elektrolit dapat menyebabkan cairan tubuh terbatas. Hal tersebut juga dapat membuat perut dan area tubuh lainnya tampak bengkak. Untuk itu, lakukan diet rendah garam saat berusaha menghilangkan lemak di perut. Cara menghilangkan lemak di perut. Pada dasarnya, cara menghilangkan atau lemak di perut tidak jauh berbeda dengan mengatasi obesitas. Anda bisa mulai mengubah pola makan menjadi lebih sehat, lebih sering berolahraga, dan mengendalikan penyebab kelebihan lemak viseral. Di bawah ini sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi visceral fat. 1. |tcg| qam| qgs| mqh| hjt| hal| dmj| ztl| nnc| nwr| jmo| ctm| pxl| zmj| aqi| deb| uyi| kqu| msm| owy| pig| gsx| chz| mpa| gzq| rmd| qks| pnl| mko| yla| lhq| yqn| kqm| vck| cmf| hzg| eyo| dyf| fps| axd| aiu| yjk| xnz| xff| tlh| gwy| vzu| jov| ygx| hku|