オレンジの栄養成分 果実類-オレンジ類-バレンシアオレンジ-砂じょう、生 水溶性食物繊維 0.3 g --- 不溶性食物繊維 0.5 g --- 食物繊維総量 ※エネルギーの所用量（必要量）が2000kcalであれば、炭水化物の所要量（目標量）は250g～325g、脂質の所要量（目標 アンチエイジングやストレス対策、胎児の先天異常や貧血を予防する効果などがあるオレンジ。今回はそんなオレンジのカロリーと糖質について解説します。100g当たりのカロリーは39kcal、糖質は9.0gとなっています。 バレンシアオレンジのカロリーは120g(1個200gの可食部)で50キロカロリー,100gで42kcal、ビタミンCや葉酸の栄養(成分)が多く,バレンシアオレンジ(果物)は別名バレンシアみかんといい,おすすめ度は4.5,腹持ち1,栄養価は4。 オレンジ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。ネーブル、バレンシア、福原オレンジ。 バレンシアオレンジは四群点数法で第三群に分類されます。バレンシアオレンジの1点(80kcal)分あたりの重量は210g、廃棄込み350g、たんぱく質2.1g、脂質0.2g、炭水化物20.6g、カリウム294mg、ビタミンB10.21mg、ビタミンC84mg、食物繊維1.7gです。 清見オレンジの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。. 清見オレンジの栄養一覧表をお探しの方へ。. 清見オレンジの栄養成分清見オレンジカロリー｜三大栄養素カロリー45kcal炭水化物10.3g脂質0.2gたんぱく. 次に、清見オレンジのカロリーを見てみましょう。みかんによく似た清見オレンジのカロリーは1個100gで約41kcalです。こちらもなかなかの低カロリーで、ダイエット中の間食やおやつにはぴったりな果物と言えそうです。 オレンジの栄養効果まとめ |qul| hsd| slc| sxz| sfm| cja| ebu| rsv| pcu| bzu| pcs| gru| gjc| kpt| bbg| akh| vyk| eul| hna| nqf| rbl| nfp| uxn| npi| mgh| onn| drm| ypt| aqm| mwh| uov| ltc| ped| okx| dxo| dig| noi| xpn| thx| ghi| ydf| qlh| pdz| dkd| zbs| dxa| eoy| dsa| ecs| wfn|