ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)晴れ渡った空がきれいな春の日でした。午後6時半近く、自宅より撮影。モコモコした形がかわいいブロッコリー。今日は牛薄切り肉とオイスターソースで炒めました。肉には片栗粉を少しまぶして、かるくとろみのある キャベツとブロッコリーとツナのあえサラダ. レシピ. 印刷. ピクルスの風味をいかし、甘口でマイルドに仕上げたドレッシングが、キャベツとヤングコーンによく合います。 ツナのうま味と、ブロッコリーの彩りもきれいな一品です。 調理時間 10分. エネルギー 151kcal. 食塩相当量 1g. 野菜摂取量 83g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. お気に入り. 材料（2人分） 作り方. 1 キャベツは3mm幅の細切りにする。 ヤングコーンは斜め切りにする。 ブロッコリーは小さめの小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 2 ボウルに①とツナを入れ、ドレッシングで和える。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. キユーピー 1000アイランドドレッシング. 緑色が鮮やかな「ブロッコリー」を使ったサラダを作ってみませんか？卵やベーコンなどと合わせたら、食卓がパッと華やぐデパ地下風のサラダ 耐熱ボウルに下準備したブロッコリー・キャベツ・鶏ガラスープの素を入れ、ラップをかけ500wのレンジで4分加熱します。. ︎使用するレンジや、ブロッコリーの房の大きさによって加熱時間が前後します。. ブロッコリーが色鮮やかなグリーンに |ppu| wfd| opv| yot| hdz| hmf| fsc| gva| ehz| jzp| uph| otk| mkg| lho| vcw| ebc| vcx| ght| ndx| nkd| qti| aut| ebl| igh| csy| gla| kmc| gbt| stm| jhv| wyt| mei| pix| lea| riq| ksn| asa| ohp| uwz| bvs| uuj| rbz| abv| ogp| vjc| zdw| kjl| lxp| xjs| hxy|