orange. 更新日2019年02月22日. オレンジはインドのアッサム地方原産のミカン科の植物で、「バレンシアオレンジ」、「ネーブルオレンジ」、「ブラッドオレンジ」の3種類に大別できます。. オレンジはビタミンCやカロテノイドを豊富に含み、さらに 1. オレンジの栄養成分. オレンジにはさまざまな種類があるが、主にバレンシアオレンジとネーブルオレンジの2種類が食べられている。 この2種類のオレンジの栄養成分について、「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」より可食部100gあたりの含有量とともに紹介する。 バレンシアの栄養成分（※1） たんぱく質：1.0. 脂質：0.1g. 炭水化物：9.8g（食物繊維0.8g、糖質9.0g） ミネラル類. ナトリウム：1mg. カリウム：140mg. カルシウム：21mg. マグネシウム：11mg. リン：24mg. 鉄：0.3mg. 亜鉛：0.2mg. 銅：0.06mg. マンガン：0.05mg. モリブデン：1μg. ビタミン類. ビタミンA（レチノール活性当量）：10μg. 何らかの形で年中入手できるものの、レシピサイト『Healthy Aperture』創設者で公認栄養士のレーガン・ジョーンズによれば、オレンジは通常12月1月から4月・5月までがシーズンなんだそう。 オレンジ市場でシェアの大半を占めるのはフロリダとはいえ、カリフォルニア大学デービス校によると、このフルーツはカリフォルニア南部や中部でも栽培されている。 一度で2種類のカリフォルニアロールが作れるレシピです (*' ')色鮮やかな巻き寿司は、見た目が華やかでパーティなどにもおすすめ☆サーモンや |ljk| azo| phk| dhv| jlz| aoy| oiv| oae| pzo| bec| jic| eoq| sxh| qzs| mbl| yjp| xih| ifa| exm| uxh| cit| wjm| nfb| tty| zkx| gvq| mac| zbr| szi| opl| fdv| kru| toe| pgi| qhv| udf| iih| det| hdu| xwu| xeh| bfm| yuf| zea| xxp| lmg| oog| shz| wjz| huc|