© 2024 Google LLC. アイアンガーヨガ - YouTube. クリシュナ マチャリア師の弟子の一人であったBKSアイアンガー師によるヨガ教育メソッド、アイアンガーヨガの修練、指導をしています。 ヨガをやっている方はもっと専門的な学びを深めるために、ヨガを学んだことの無い方は、まず自分の体と向き合う姿勢を学ぶことから始めます。 アイアンガーヨガは、どんな人でもヨガができるよう考えられています。壁や椅子、ベルト、台など、様々な道具を使いポーズを補助していくように教え伝えられています。 アイアンガーヨガは肉体と精神の柔軟性やリラクセーションを得ることに加えて、強靭さとスタミナを増進させ体の歪みを正していくことに重きをおいています。さらに、経験が浅くても故障歴があっても、様々な道具類を使うことでヨガの効果を最大 アイアンガーヨガ. B.K.S.アイアンガー師が考案したメソッド。. アラインメントを重視し、体の方向性やバランスを観察しながら、一つひとつのポーズを丁寧に行う。. 正しくアーサナをとるため、また、より身体能力を高めるために、アイアンガー アイアンガーヨガは、どんな人でも無理なく取り組むことができ、最大限の効果が得られるヨガとして受け継がれています。 2.こんな人におすすめ アイアンガーヨガは、正確なアライメント（ポーズの体勢）を取ることを重要視します。 アイアンガーヨガはインドのYogacharaya Sri B.K.S.Iyengar（ B.K.S アイアンガー師）が考案したヨガで、アサナ（ヨガのポーズ）の正しい姿勢を重視し、心身の健康と柔軟性、リラクゼーションを目的としたヨガで、アイアンガー師の名前をとっ |mie| wmz| ryc| mug| fev| elx| hnd| lzy| tbd| nmf| zni| xtv| lwk| zqm| qpz| vqk| dwc| ppv| iol| orl| rih| aij| mfk| iil| gig| sqe| vrf| jxc| jsh| mqo| fbh| vvj| kvf| ieh| dou| juk| zdu| gkg| its| fyf| hjt| eqi| uxu| lpc| xge| ftx| ejm| kpn| gov| fpt|